一个肉粽的热量

肉粽子一直是棕子里边每一年都是卖的非常好的一种棕子，2020年的数据分析，肉粽子的销售量也是远远地的高过素粽。那麼，肉粽子发热量高吗？一个肉粽子的发热量是多少？

肉粽子发热量高吗

无论是肉粽子還是甜粽，发热量的确都还蛮高的，一般都会300大卡以上。并且除开发热量高以外，由于棕子一般全是檽米做的，因此 还会继续较为难消化吸收。可是就算了解棕子彻底不利减肥瘦身，但我还是停不下来对五芳斋肉粽子的喜爱啊！

一个肉粽子的发热量是多少

肉粽子的热量：每一个发热量约含450至600卡，台式一体机肉粽子由385至671卡，均值495卡，而湖州市粽则由400至520卡，均值459卡，肉粽子的內容物自然也立即影响它的发热量，如应用五花肉和应用赤肉当调料，所含发热量当然不一样。

温馨提醒

肉粽子中尽管蛋白质成分高，却带有很多的人体脂肪。但凡材质绵软的熟肉，必然是脂肪率较高的，更何况做肉粽子常见的是五花肉。高血脂病人自然是要防止的，能够挑选红豆沙粽、小枣粽和八宝粽等种类。

低脂肪棕子强烈推荐

1、碱水粽(140克)=200卡

2、五谷养生粽(250克)=300至350卡

3、三黑色素粽(250克)=300至350卡

4、鮑鱼粽(250克)=380卡

5、黑米粽(250克)=400卡