江米可以熬粥吗

大伙儿平常熬粥的情况下，一般应用的全是稻米，也就是我们一般觉得的梗米。除开稻米以外，我们还了解小米。可是江米大伙儿了解这个是什么米吗。实际上江米也是一种较为普遍的米的种类，它便是我们一般常说的檽米，那样一说，大伙儿是否就有点儿如梦初醒了呢。原先江米便是檽米啊。江米由于较为浓稠，因此煮出去的粥也会较为浓稠。下边我们就实际的来介绍一下江米的做法。

江小米粥的营养成分

江米也就是我们一般常说的檽米。檽米是一种营养成分很高的谷类，当代科研说明，檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b2及木薯淀粉等，为清补健壮品。

1.含钙量高，有非常好的补骨健齿的功效。

2.含有B族维生素，能溫暖肠胃，滋补肾气。对脾胃虚弱、食欲减退、肠鸣腹泻有一定减轻功效。

用江米熬粥，随后配上白砂糖调料得话，能够具有非常好的润肺养血，清热解毒止咳化痰的作用。

江米粥的做法

主辅调料

江米50克，白砂糖适当。

做法

江米清洗干净，熬做成粥，加白砂糖适当。以早上服用为宜。

江小米粥的适合人群

适合于肺虚表热而造成的咳嗽少痰、发热容易出汗及解渴者服用。

江米粥的做法实际上還是非常简单的，跟我们平常熬粥的流程也类似，但是我们平常煮的粥是沒有味儿的，而这个江小米粥在煮好啦以后，能够略微的添加少量的白砂糖开展调料，那样吃起來口味会更为的好。但是针对一些血糖值较为高或是肥胖症的群体最好适当的吃，由于会提升血糖浓度。这款粥的关键功效是润肺养血、清热解毒止咳化痰，因此针对有需要的群体能够在家里空余的情况下试一试，味儿還是非常好的。大伙儿能够做为平常早饭服用，实际效果非常好。