海带排骨汤的做法

大家都知道，海带丝是海藻类食材中营养成分较高的一种食物，不但带有我们身体需要的各种各样不一样的营养元素，除此之外还可以有利于加速我们身体的新城区新陈代谢，具有减肥和减肥瘦身的功效和作用。而猪排骨更为别说，猪排骨自身含有了很多的胶原蛋白粉和钙元素，针对我们的人体一样是十分有益处的。猪排骨加海带丝制成的海带排骨汤味儿和营养成分更为升級喔。那麼究竟海带排骨汤的作法是如何的呢?

实际上海带排骨汤的作法并不繁杂，在家里就可以轻松地享有到美味可口和营养成分了，并且这款滋补汤除开有猪排骨的鲜香，也有海带丝滑而不烂的口味，不但补钙补锌还可以降血压和减肥，因而特别适合家里的老老少少食用。

海带排骨汤， 是一道十分易做又美味可口的生活中益肾补血汤。此菜肴汤鲜香美，海带丝带有丰富多彩的钙，可防身体钙的缺失，也有降血压的作用。

菜肴详细介绍：此汤类肉烂出骨，海带丝滑烂。整菜味美，汤鲜。

营养成分

海藻类的食材中含很多的维他命及矿物，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物。碘对人体发热量耗费和基础代谢有非常大协助，能做到缓解休重控制身型的目地。而海带丝中含有的钙离子可协助人体不必要水份的新陈代谢消除水肿改进浮肉装饰曲线图，特别适合已经瘦身塑形的女孩们服用。但是，尽管吃海带是身体补充碘的关键方式之一，但服用海带丝也一定要适当，不能把海带丝视作主餐天天吃，过多服用海带丝，导致对身心健康都没有益处.海带丝带有丰富多彩的营养元素，尤其是碘，钙和矿物，针对怀孕期间的你十分有利，猪排骨含有蛋白，另外也带有优质蛋白质。

海带排骨汤的作法

作法一、

食物清单：猪排骨350克，海带丝150克，姜适当，盐适量

制做流程

1. 泡开的海带丝150克，猪排骨350克，姜适当。

2. 海带丝在冷水里泡10分钟上下，清洗。

3. 清洗的海带丝在开水里灼过，捞出清洗，切条。

4. 海带丝，猪排骨生姜片放锅中放适当冷水。

5. 火灾煲开10分钟，改文火煲2钟头。

6. 熄火前加盐调料。能够 挑选放些味精。

作法二、

主要材料：猪排骨300g，干海带15g，辅材：胡萝卜50g，盐适量，生姜片3片

流程

1..海带丝泡茶1个钟头，再清洗干净。

2.锅中烧开水，添加海带丝煮5分鐘捞出，用冷水清洗预留。

3.锅中添加猪排骨和适当的冷水煮。

4.水开后，去掉白沫子。

5.把洗干净的海带丝和胡萝卜一起入锅火灾烧开，改文火1个钟头。

6.1个小时后，下盐调料就可以。

作法三、

主要材料：猪小排300克，海带结50克，辅材：萝卜300克，调味品：食用盐1小勺，姜3片，米酒1一茶匙，水适当。

作法

1.干海带结提早泡开清洗。

2.萝卜清洗削皮切片预留。

3.猪排骨切片清洗，入开水汆烫一下捞出。

4.锅内到开水，放进猪排骨、生姜片、米酒大火烧开转小火慢炖1钟头上下。

5.再将海带丝融合萝卜放进，大火烧文火再次炖20-30分钟。

6.最终加适当盐调料。

看完了上边有关海带排骨汤的作法，坚信大伙儿早已掌握清晰了。实际上海带排骨汤合适各种的群体食用，不但是小孩還是老年人都可以安心食用，乃至是在怀孕中的母亲食用以后，针对胎宝宝和妈妈全是十分有好处的。因而大伙儿何不依照上边的做法，试着制做这款滋补汤吧!