绿茶什么时候喝

提及了绿茶叶这类荼叶，它的作用和功效素来是十分明显的，由于绿茶叶不但是在我国的十大名茶之一，并且绿茶叶中带有很多的维他命C，维生素E等物质，并且常喝红茶还可以具有防癌，避免心血管疾病的作用和功效等，因而很多人都是选购绿茶叶来食用。可是在喝红茶的情况下一定要留意時间，不然喝过针对人体反倒有反作用力。那麼究竟绿茶叶何时喝比较好呢?

尽管说绿茶叶确实有很多的作用和功效，可是在喝的情况下一定要留意時间，最好是千万别空肚的情况下食用绿茶叶，不然非常容易伤肝，并且还会继续造成 消化不良等病症和状况。因而要想将绿茶功效充分发挥到最好是，就应当掌握清晰绿茶叶何时喝好。

绿茶叶何时喝

绿茶叶是在我国的茗茶之一，因为绿茶叶中储存的当然物质成份，因此它对防朽迈,抗癌,防癌,除菌,消炎等均有独特属性，是一种非常好的养生茶健康饮品，那麼绿茶叶何时喝好?

绿茶叶带有儿茶酸与β-胡罗卜素、维他命C、维生素E等，多种试验证实，绿茶叶能降低胆固醇、防衰老、防止癌症。常喝红茶能够 避免体细胞基因变异、抑止恶变肿瘤生长发育，降低血脂、降血压，避免心血管疾病，还能够预防流感、龋齿及去除口臭等。

1、从时节上而言，春夏季要喝红茶的好。夏季高温天气，人的耗费大，大量出汗，很随便造成 血液黏稠度提高，人随便疲倦，头昏。血液黏稠度越高越给心脏产生非常大的负载。绿茶叶收敛强，碳水化合物成分丰富多彩，能够 解暑减温。中医学认为，来到夏季，全部的血气都激发来到表皮，而里衬是苦闷的。不要说哪些大补的膏药，便是多吃些牛肉都消化吸收不上，因此夏季十分随便腹泻，确实这不仅是夏季多吃蔬菜瓜果蔬菜含有细菌病毒的关联，也是有气血外升，里衬较弱的原因。也就是中医学常说的“至虚之处必定发病之所”。而绿茶叶中带有比较丰富的儿茶酸，除菌消炎，发展人体免疫工作能力。

2、从一天的時间中考虑到，餐后一小时，临睡前两小时饮茶好，能够 促进消化和补充水份。餐前和餐后不必饮茶，由于餐后马上饮茶， 荼叶中的单宁酸可与食材中的铁融合成不溶的铁盐，减少铁的消化吸收，时间长了非常容易引起贫血，等餐后一小时，食材中的铁制已基本消化吸收结束，这时候饮茶就不容易影响铁的消化吸收了。临睡前不必饮茶，会影响睡眠质量。

3、空肚不必饮绿茶叶，空肚喝茶会伤人体，特别是在针对不常喝茶的人而言，会抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，比较严重的还会继续造成心悸,头痛等“茶醉”状况。晚上喝茶时要少放荼叶，不必将茶泡得太浓。

绿茶叶何时喝好?由上上述，一般是夏季初春，其次便是餐后一小时，临睡前两小时饮茶好。

看完了上边详细介绍地绿茶叶何时喝比较好，坚信诸位爱喝红茶的盆友早已有一定的了解了。实际上在食用绿茶叶的情况下，从周期性层面而言，夏秋季是特别适合食用绿茶叶的，并且还可以立即补充身体外流的水份，具有清除减温的功效。而以一天中的時间来考虑到，绿茶叶最好是在餐后还食用，由于空腹喝茶是较为伤肝和伤肝，大伙儿一定要注意了。