怀孕初期可以吃麻辣烫吗

在寒冷的冬季，大家都喜欢吃热的东西，那在怀孕早期能吃辣吗？它是喜爱吃辣的女性朋友担忧的问题。医生介绍，在怀孕早期，准妈妈应当多吃口味淡的有营养成分的食材，串串香因为刺激大，易上火，少吃为好。

怀孕早期能吃辣吗

对胎宝宝而言，准妈妈具备对外开放来食材挑选过虑的作用，除非是摄入过多的辣食，要不然是不容易对胎宝宝导致影响；但因串串香中的辣性物质会刺激性肠胃蠕动，临床医学上确实有因腹泻影响宫缩，造成 早产儿的情况，因此孕妈妈咪在吃辣椒时一定要掌握分寸。

在怀孕早期，精卵结合处于分裂期，不需要过多营养成分，而准妈妈在这里阶段因为怀孕的反应，会出現呕吐、食欲不佳、总想睡觉等状况，因此这段时间吃自身喜爱的，能够减轻反映的食材就可以。

为确保蛋白的摄取量，准妈妈可适度补充奶制品、蛋类食品、豆类食品，平常应当多留意营养成分。最好是多服用含有蛋白的食材，进餐适当的液體，并留意营养成分是不是平衡。

奶类与奶制品：牛、牛奶以及婴儿奶粉、奶酪、酸牛奶、炼奶。

豆类食品与豆类食品：大豆、黄豆、荷兰豆、豇豆、水豆腐、豆干、豆油皮、腐乳等。

海鲜产品：草鱼、鲫鱼、鲶鱼、泥鳅鱼、虾、虾米音乐、虾米皮、大闸蟹、海带丝、海菜、海蛎子、海叁、石螺等。

肉类食品与蛋品：牛肉、脑花、鸡脯肉、生鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋、皮蛋、猪肉松等。

蔬菜：莴笋、油菜子、红萝卜、萝卜叶、白芝麻、香莱、芥菜疙瘩、木耳、菌类等。

新鲜水果与干果类：青柠檬、枇杷果、苹果、乌枣、杏脯、橘饼、桃脯、甜杏仁、山楂果、蓝莓干、胡桃、西瓜子、南瓜籽、桑葚子干、花生仁、莲籽等。

吃辣的伤害

1、串串香的口感以辛辣食物主导，尽管能非常好地刺激性胃口，但另外因为超温过辣过度油腻感，对胃肠刺激性非常大，过多服用有可能造成 胃肠出現问题，压根不象一些女性朋友想像的那般能够减肥瘦身。串串香和火锅尽管美味可口，但也隐藏损害。

2、街头串串香经常是浓浓的一锅，要是没有煮沸、烫熟，病原菌和寄生虫卵就不容易完全杀掉，服用后非常容易造成消化系统疾病。

3、人的口腔、食道和胃粘膜一般最大只有承受50℃至60℃的溫度，太烫的食材会损害粘膜，造成 亚急性食道炎和急性胃炎。

4、串串香太浓太辣，成份过度油腻，非常容易造成 高脂血症、胃病、十二指肠溃疡等病症。

5、食品原材料不新鮮，尤其是这些蔬菜的，有的早已凋谢变黄了，可是，仍然摆放在上边。有的食材也是历经解决，例如室内甲醛能够改进海产品、小动物血、水豆腐等食品的材质。千万别吃辣，以便自身的身心健康。