六款养血美颜粥

女士每个月都是有固定不动的经期，比之男士更非常容易造成贫血的问题，在这些方面要加多留意，在平时的饮食搭配时要加多营养成分，除此之外，若贫血的问题比较严重更要积极主动就医。因此，为大伙儿详细介绍几类粥品，既健脾养胃，又能有益气养血补血补气的功效，改进贫血女士面青嘴唇白的状况，再次有着莹洁照人的亮丽容貌。

1、黄芩辣鲜露粥

原材料：重1000～1500克的老母鸡1只，黄芩15克，稻米100克。

制作方法：将老母鸡剖洗干净浓煎辣鲜露，将黄芩煎汁，添加稻米100克熬粥。

作用：养血血、填精粹，适用气血虚、血气双亏、营养不良的贫血病人。