100克香蕉的热量

香蕉苹果是大家钟爱的新鲜水果之一，西方人因它能消除抑郁而称它为“快乐水果”，并且香蕉苹果還是女孩子们偏爱的减肥瘦身佳果。香蕉苹果又被称作“聪慧之果”，传说故事是由于如来佛释迦牟尼吃完香蕉苹果而得到 聪慧。香蕉营养高、发热量低，带有称之为“聪慧之盐”的磷，又有丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和C，另外膳食纤维素也多，是非常好的营养成分食品。那麼100克香蕉的热量多少钱呢？

100克香蕉的热量多少钱

一根香蕉(净重量约100克上下)的热量仅有87卡罢了，与一餐白食量(150克220卡)比起來，热量要低得多，因而变成最合适当早饭的食品。此外，香蕉苹果还含有膳食纤维素，能够刺激性肠胃蠕动。香蕉苹果消化优良，且能长期维持动能。假如全都不要吃，只吃苹果，发热量远比主食低，当然也就减肥成功了。

香蕉的热量包含皮吗

说起来香蕉苹果，许多 人军马队上便会想起就是那个好吃的水果，自然香蕉苹果便是我们在日常生活中最普遍的一种新鲜水果，营养成分十分的丰富多彩，早香蕉苹果中喊有以及丰富多彩的维他命、蛋白、胡罗卜素也有膳食纤维素，尽管香蕉的营养丰富多彩可是香蕉的热量确十分的低，这也是为什么香蕉苹果会非常受大伙儿喜爱的一个原因。常常吃苹果能够提升我们人体的抵抗能力，淡化老年斑和防衰老的作用，除开这种以外香蕉苹果還是美容护肤的上品，如今便说说香蕉苹果敷面恰当方式 有什么。

方式 一：立即敷面

取出一根香蕉，捣碎成粘粘稠敷在脸部，绕开双眼及嘴巴四周，等10-15分鐘后用温开水清洗干净。

作用：具备柔和清理与滋润修复皮肤的作用。

方式 二：香蕉苹果 牛乳

作用：合理消除晒后产生的色素沉着，使皮肤修复盈润洁白，皮肤很有延展性，有脸上痘痘的情况下，用其做了第二天早上脸上痘痘会委缩缩小哦，由于有消炎功效，并且皮肤确实好光洁。

方式 三：香蕉苹果 植物油

取出一根香蕉，捣碎，添加植物油适当，搅拌均匀成粘稠。将其糊敷在脸部，还记得要绕开双眼及嘴巴四周，等10-15分鐘后用温开水清洗干净。

作用：让香蕉苹果的油脂与维他命成份渗透到皮肤内，合理地深层次滋养皮肤，是极其偏干皮肤的保养妙品。