紫菜是凉性还是热性

大家都知道，凡食材皆有特性，而做为平时必需，美味可口的海菜，是归属于性凉還是性热呢？喜欢吃海菜的小伙伴们毫无疑问都要想掌握这一话题讨论，下边文章内容就对这一问题开展了详细介绍，我们今日就看来一下吧。

海菜是营养成分比较丰富的食材，它所带有的营养元素比如蛋白，B族维生素其成分都远超一般的陆生蔬菜水果。由此可见服用海菜可以补充很多我们身体需要的营养成分。而除开能够 补充很多的营养成分以外，海菜还具备许多 对身体十分有利的作用，中医学里觉得海菜味甘、咸，性凉，但能清热化痰，化结，有利排尿，能够 用以喝酒过多，躁热躁动不安，小便不畅，脚气，水肿等症状。

依照中医学里的区别，海菜是归属于寒性食物的。一般寒性食物大多数都具备清热解毒、祛火、祛毒等药男性性功能，是能够 用以性热症状的，而且较为适合湿热体质的人服用的。而海菜就具备清热化痰，有利排尿的作用，因此 海菜便是性凉的。

海菜具备较高的营养成分，一般人全是能够 服用的，尤其是甲状腺结节、漫性支气管炎、心血管疾病、高血压、肺部疾病前期等的病人是较为适合服用海菜的，可是由于海菜性寒性，因此 脾胃虚弱、腹痛大便糖稀的人需要慎重服用，由于可能会加剧症状。此外，体质虚弱的人则最好是配搭一些湿热的食材一起服用来降低寒凉。

紫菜怎么吃身心健康

1.紫菜虾皮汤，补碘又补钙补锌。

海菜的碘成分比较丰富，基本上是谷物和蔬菜水果的100倍！

除此之外，海菜含的铁和维生素b212也很丰富多彩，他们全是造血功能所必不可少的营养元素。

虾米皮含钙量丰富多彩，二者搭配相辅相成，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定实际效果。

2.芝麻油紫菜汤，治疗便秘。

将海菜放进沸水中烧开，再滴进芝麻油并调料就可以。

作法尽管简易，但缓解便秘的实际效果非常好。

海菜中1/5是膳食纤维素，能够 促进消化，将有害物排出来身体之外，维持肠道菌群。芝麻油亦有促进消化的功效。