南瓜粥的做法

南瓜小米粥一种普遍的粥品，冬瓜主要是归肠胃孑有益气清热去火的作用，脾虚气弱阿营养不良及其含有丰富多彩的维他命和碳水化合物的对身体的有很好的作用另外，能够避免甘精胰岛素，能够预防糖尿病促进消化及其清除致癌物刺激性发肓的许多作用，数最多能够见冬瓜作用针对生活起居中也是对身体有很好的作用。

南瓜小米粥的做成方式 非常简单，它需要的原材料粉的也很少的，能够添加米糊及其稻米或是是老冰糖及其一些百合花一起开展熬料，能够防止高血压也有有利于预防糖尿病下边我们就简易介绍一下南瓜小米粥怎样开展制做。

作法一　　生产制做食物疫苗冬瓜、粘米粉

生产制做步骤疫苗

1、先将冬瓜削皮去瓤切片，放到器皿里加少量水在微波炉加热内高火煮十分钟

2、取下捣烂，以便让它更丝滑，沒有大的颗粒物，最好是放到搅拌器里搅一下

3、随后把南瓜泥放到锅中放少量烧开

还可以立即用宏道南瓜粉替代

4、粘米粉先用冷水调均匀，倒进锅中，搅拌均匀，再加适当的糖就可以

ps：煮的情况下最好是向同一方向不断的搅拌，防止黏锅。

作法二　　生产制做食物疫苗米3两(105克)、水12杯、冬瓜1/2斤(280克)、老冰糖6两(210克)、鲜百合1两(35克)。

生产制做步骤疫苗

1、米清洗，水烧滚，将米放开水内，改成低火煲40分钟。

2、将南瓜粉搅拌放粥内，续煮20分钟，添加老冰糖调料。

3、最终放进鲜百合瓣，滚翻便出。

生产加工工艺疫苗

1. 将大米饭与冷水20ml混和放进锅中熬成粘稠状的粥;

2. 南瓜粉用少量冷水搅拌成糊状;

3. 将南瓜泥放到煮好的粥上，一边拌和一边服用即

以上便是南瓜小米粥中怎样开展制做，主要是一种普遍的，它主要是能够含有丰富多彩的维他命和矿物，阿拉伯胶能调整啊胃内的食材消化吸收速度，能够延迟胃内的食材排尽，并且能够与不必要的胆固醇融合在一起时，消化吸收降低，有降血糖降血脂，并且调处调处肠胃清除致癌物的作用因此生活起居中的能够多开展一些南瓜小米粥的煮。