柠檬水可以美白皮肤吗

夏天到了，追求美丽的漂亮小姐姐们又要刚开始美白皮肤的姿势了～网编听闻，多喝柠檬水能够 抗氧化性让人皮肤越来越嫩白，具有美白皮肤功效；可是网编又听闻，喝过柠檬汁在阳光下晒更非常容易发黑。那到底是哪一种叫法是恰当的呢？

1喝柠檬水确实能够 美白皮肤叫法对不对？

有点儿营养膳食基本常识的人都了解，青柠檬含有维他命C，而维C是具有抗氧化性的功效，可以降低色素转化成；仅仅有一点迫不得已提及，除非是你是把青柠檬当饭吃，不然就仅凭青柠檬带有的那点维C就想到到去黄美白，那便是胡扯。有研究组做了调研，每100g食材中的维他命C成分排行，青柠檬的维他命C成分并不是数一数二也是都挤不排前十。假若再泡成水喝，那VC成份就越来越少。

网编乃至亲身感受，从早到晚都泡柠檬水喝，坚持不懈喝一个月；不但没皮肤变白，反倒是造成胃酸过多造成胃胀痛。难道说是网编喝柠檬水的方法不正确了没有？假如那样，比不上吃西红柿或是吃一些浅色系食材到来更快，那样就不容易有色素造成啦，皂滑弄人～

2喝柠檬水日晒会发黑吗？

这一叫法的来源于关键就是指青柠檬是光感应绿色植物，大白天喝过，那麼身体外皮会消化吸收灯源。但是要了解青柠檬的光感应物质成分非常少，说起可以造成发黑得话，除非是你将柠檬汁擦洗在皮肤上，那爽爆估算没有人喜爱。

讲过那么说还不便是以便越来越美美哒的，期待这一夏季不必被狠毒的阳光晒伤柔嫩的皮肤，那麼网编给喜爱喝柠檬水的漂亮小姐姐们几个方面建议：

1，柠檬汁不容易用太烫的水冲调，高溫下在其中带有的维他命C非常容易遭毁坏，并且超温的水冲调，柠檬皮会造成水变苦味；建议用汤勺捣烂了干柠檬片，再用温开水冲，夏季是在讨厌喝温开水，放凉了再喝。

2，商场里的干柠檬片可用出门方便使用，其历经生产加工解决，维他命C损害掉一部分；相比一整粒新鮮青柠檬，网编還是强烈推荐切新鮮来冲调喝吧。