产妇可以吃苜蓿吗

女性生完孩子理应留意自身的健康饮食，多吃一些可以补充本身营养成分，有益于本身身体恢复的食品，平衡膳食应当丰富多彩要营养搭配，紫花苜蓿也算作一种营养成分较为高的素餐，可是孕妇可以吃紫花苜蓿吗?孕妇在做月子期内一定要留意饮食搭配，确保自身的营养成分。

孕妇可以吃紫花苜蓿吗?

1.生完孩子一周的時间内不建议吃。紫花苜蓿尽管是一种使用价值较为高的食材，可是它是归属于一种性凉的食材。生完孩子一周的孕妇此刻不论是人体還是孑宫都较为敏感，是不能吃性凉的食材的，不然对自身人体的损害非常大，会留有一些病症，沒有特殊情况尽量避免吃。

2.紫花苜蓿中的胡罗卜素和维他命C非常丰富，对孕妇的产后修复還是很有协助的。并且这种营养成分也对小宝宝的快乐成长有益处。紫花苜蓿还可以改进便秘，由于紫花苜蓿中的膳食纤维素非常丰富，便秘的孕妇能够 适度吃一些，有利于提升本身的消化吸收工作能力，身体恢复地迅速一些。

3.孕妇直到二、三周健康状况稍好一些再挑选吃紫花苜蓿，这个时候是最好是的挑选了，能够 依据自身的爱好制成菜式来服用。最好是便是将紫花苜蓿剁碎馅裹成小笼包，那样紫花苜蓿里的营养成分就不容易外流，味儿也很美味。

孕妇坐月子食谱：

生完孩子五~七天：这一环节孕妇健康状况已显著修复，这时候能够 补充含有蛋白的东西，另外还要留意营养搭配和便于消化吸收，如老母鸡汤、鲫鱼豆腐汤、大骨头汤等。这种食材既更非常容易被孕妇消化吸收，也可以迅速补充血气，使孕妇人体进到喂奶情况。

生完孩子七~三十天：这一环节孕妇要留意适度滋补养生，补充维他命和营养元素。除开严寒、辛辣食物和刺激性的东西外，孕妇还可以吃些相对性以前油腻感的东西了。还可以吃些新鮮蔬菜水果，如苹果、香蕉苹果等，这种全是极致的维他命补剂和补血剂。

坐月子常见问题：

1、做月子期内不适合开展夫妻性生活，因为孕妇人体并未彻底恢复，不控制夫妻性生活得话会造成孕妇感染或是流血，不利创口修复，在生完孩子6~8周孑宫恢复过来，这时修复夫妻性生活更为适合。

2、做月子期内立即用凉水洗澡洗漱间，可能会造成孕妇人体更为孱弱，乃至感染寒症。因此洗漱间应当用温开水，而以往有关在做月子期内禁洗头发冼澡也是担心孕妇发烧感冒着凉，如今设备齐全完善，要是马上烘干秀发立即防寒保暖，不容易有很大问题。

3、在月子期间不必干活儿，过猛而使腰部肌肉遭受牵扯，用劲不善乃至可能会产生內部流血的状况，或是造成创口再一次开裂。孕妇体质虚弱，应当注意休息。