吃六种类食物最养胃

1.牛乳

牛乳中的营养成分十分的丰富多彩，可以说牛乳是一种极致的健康饮品，而且历经研究发现，牛乳一样具备非常好的健脾养胃作用。牛乳的关键功效有润肺胃，生体液，润肠子的作用，针对肾阴虚胃痛，津亏便秘等都拥有 非常好的功效。现代科学研究发现，牛乳对消化性溃疡病、习惯性便秘等状况拥有 十分合理的治疗效果。

尽管说牛乳具备非常好的健脾养胃作用，但权威专家提示，身患腹泻、脾虚证、湿证等病人在生活起居中不宜过多的食用牛乳。