在一年四季中,春天属木,身体中相匹配的是肝、胆襄和肌肉,可以推动生长发育及清除身体内毒素。翠绿色食材五行属性一览表中的木,翠绿色的瓜果蔬菜含很多的叶绿素、维他命及甲基纤维素,能加快身体多餘废弃物的排出来。饮食搭配中普遍的各式各样叶菜都归属于翠绿色食材、花菜、青江菜、红薯、罗勒(九层塔)、荠荠菜、波菜、绿苋菜、绿茶叶。
夏天属火,身体中相匹配的是心、结肠及嘴巴,一般鲜红色给人的觉得便是温、热、因此 面色不佳、四肢冰冷的人可多吃红色食物滋润,普遍的红色食物有紅豆、大枣、红萝卜、小辣椒、西红柿、红萝卜、朝天椒等。
秋天属金,身体相匹配的是肺、肠子和鼻、皮肤。白色食物,归属于五行中的金,性偏平、凉,具备润肺止咳化痰的作用,并能推动肠胃蠕动,加强基础代谢,让皮肤填满延展性与光泽度,普遍的有萝卜、淮山药、甜杏仁、百合花、豆芽菜、蛋白质、白木耳等。
冬天属水,属水的有肾、膀光、骨等,灰黑色在五行中属水,因此 黑色食品一般具备健肾强骨的作用。因为肾主司身体的水份循环系统,因此 ,常常摄入,能协助肾脏功能一切正常,使不必要水份不至於囤积在身体导致表面水肿。常见的食物有黑豆、香姑、黑芝麻粉、乌枣、干桂圆、乌梅干、黑木耳、平菇等。
可能会有些人疑虑一年四季中一年四季各自意味着木火金水,并沒有土。
土并并不是一个独立的时节,它掩藏在每一个时节中的第三月,因而也称四季土,实际是由十二地支和自然光直射地球上的部位而定的,这儿暂不做表述。
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