8种粗粮让身体清爽入夏

身心健康护肤的定义，早已被愈来愈多的MM所接纳，而饮食疗法调养从内培育出好的皮肤，则是身心健康护肤的有效途径。杂粮是维护皮肤的天使之，其带有的营养元素能够合理加快肠部肠蠕动，推动润肠身体排毒，降低皮肤问题。

薏仁米

薏仁米性生寒，不宜熬粥或是单吃，与一些能具有清补功效的食材一起熬汤更加合适，能够把鸡翅、西红柿与薏仁米一起烧煮，不仅非常容易消化吸收，并且能具有很好的滋补养生实际效果。