高考前吃5食物缓解紧张

有效的今年高考合理饮食能够让小孩在高考考场上更潜心地充分发挥，那麼爸爸妈妈应如何为小孩制订今年高考菜谱，小孩今年高考吃什么食物呢?下边为大伙儿出示一些今年高考饮食搭配常见问题。

今年高考前饮食搭配应保证常见问题

一、饮食搭配多元化。

不挑食偏食，不必因高温天气而过多服用冷的、液体的食材，以防因消化道过度紧张而引起腹痛、腹泻等病症。

父母可自做绿豆粥供小孩解渴。改变烹饪方法来生产加工正餐和副食品，加上一些新鮮的水果和蔬菜提高学员的胃口，以确保充足的营养成分。