湿气重怎么调理

湿气太重如何调养,很多人湿气太重，可是不清楚平时如何调养。这儿详细介绍生活起居中调养湿气太重的方式 ，全是真实经历，坚持到底，就会有实际效果。

去湿气就吃这15种食材 简易又合理:

1、红薯

红薯含有的化学纤维质绵软易于消化，可推动肠胃蠕动，有利于大便。最好是的食用方法是烤红薯，并且连皮一起烤、一起吞掉，味儿可口柔美。