玉米面和白面哪个热量高

全麦面包面粉的热量和苞米面的热量对比，全麦粉发热量更多一点。每豪克的全麦粉食材中带有发热量352卡路里，每豪克棒子面食材中带有发热量341卡路里，全麦粉发热量只比玉米面热量多一点，二者做出去的食材全是杂粮，都是有营养成分，合适减肥瘦身期内的人服用。

全麦面包面粉的热量比苞米面的热量多

较为是多少的情况下，数据对比是不错的说明方法，每100克的全麦粉食材中带有发热量352卡路里，每100克棒子面食材中带有发热量341卡路里，因此 ，全麦面包面粉的热量比苞米面的热量多一点。

棒子面中带有丰富多彩的膳食纤维素，吃完棒子面做的食材能推动胃肠功能，进而降低了食材根据消化系统的時间，也合理避免 了有毒物质的消化吸收和致癌物对乙状结肠的刺激性，对身体的协助非常大。

全麦吐司中膳食纤维素的功效也非常大，在其中你所摄入的膳食纤维素到身体能够降低糖的摄取的，有益于消化道身心健康，还能够消化吸收一些人体不需要的胆固醇和人体脂肪。

白面粉和棒子面，他们中间哪一个的营养成分高些些呢？

针对棒子面和白面粉哪一个营养成分高，我认为我们应当那样来了解：

1、每个食材都是有分别的特性，有优点也是有缺点，不可以片面性的来做以较为。

2、沒有不太好的食材，仅有不太好的配搭，就仿佛棒子面和白面粉一样，《中国居民膳食指南》中强烈推荐谷物要大小配搭，仅有大小配搭才能够相辅相成。