幼儿膳食的七大原则

儿童的饮食搭配还不可以成人化，因此 大多数成年人的食材并并不是太合适儿童的胃肠。而一些父母在幼儿喂养之中，却并不了解幼儿饮食该怎么做才有效，那针对饲养层面儿童饮食的标准是什么呢？

1.儿童的饮食，最先营养成分上应考虑儿童阶段快速成长发育，应重视饮食搭配有效，配搭和营养搭配，能出示所需能源及其各种各样务必的营养元素。

2.所提前准备的食物种类，及其总数和制做烹饪方法，都应合适此环节儿童肠胃道消化和吸收的特性。食材要保证有营养成分，好消化吸收，易消化吸收为标准。

3.不必给儿童吃煎炸，香辣及其过度硬实的食材，防止刺激太强对儿童胃肠导致损害。

4.含有壳子或颗粒的食材要在成年人的照护下进餐，以防产生被食材噎着或卡死支气管炎的状况产生。

5.儿童的食材尽可能要独立制做，并应用单独的儿童厨具，而且针对儿童应用后的厨具要清理好，并搞好消毒杀菌工作中。

6.宝宝饮食食品应当严把质量管控，要保证高品质，防止食材闲置太久及其不过关食材，严防因食材霉变而造成儿童食物中毒。

宝宝吃什么好

每顿饭饮食需有几类食材构成，一般要包含充裕的谷物或根茎类来出示基本的发热量，次之要带有动物与植物蛋白，还有要带有丰富多彩的蔬菜水果和新鲜水果，出示人体必不可少的维他命和碳酸盐。最终人体脂肪、油、糖也是不可或缺的，考虑能源需要。

1、善心蔬菜水果鸡蛋饼

食物：冬瓜50克、马铃薯1个、扁豆50克、生鸡蛋3个、红萝卜1根、西兰花1把、豌豆苗1把、乳酪1片、植物油适当。

作法：将新鮮扁豆剥出。土豆切丝。冬瓜要连皮切条，生鸡蛋敲散。扁豆煮开，炒菜锅入小量植物油，将冬瓜丝、炒土豆丝放进炒过，放盐调料。将打撒的生鸡蛋淋入马铃薯和冬瓜中，渐渐地烘熟。鸡蛋灌饼外侧渐渐地熟后，用炒勺推一下，避免 黏锅。匀称撒进煮开的扁豆，再撒进切条的乳酪。

2、Q版生鸡蛋盅

食物：生鸡蛋2个、色拉酱、猪肉松、核桃仁碎、香莱末、盐、黑胡椒粉少量。

作法：用生鸡蛋器把生鸡蛋煮开。煮开后把鸡蛋黄取出来。准备好色拉酱，猪肉松，核桃仁碎，香莱末，盐，黑胡椒粉等原材料。在鸡蛋黄里添加色拉酱，添加猪肉松，核桃仁碎，香莱末，盐，黑胡椒粉碎搅拌。将拌和好的鸡蛋黄放进蛋清中就可以。