三伏天能不能吃西瓜

炎热难忍的三伏天里，全部人好像必须从内到异地点燃起來，此刻假如能来一块冰镇西瓜，真是太是热夏中的一股清爽了。甜瓜归属于寒凉的食材，可是十分的止渴，水份也是数最多的新鲜水果之一。因而，夏天大家都钟爱吃水果。可是从健康养生的视角讲三伏天是不能吃凉的，那麼，三伏天能够吃水果吗？

三伏天，当然可以吃水果了。这但是夏季解暑最好是的新鲜水果。可是，不可以多吃，由于西瓜是寒凉性水果，多吃容易拉肚子。在我国民俗早有一句俗语：“夏天吃水果，无需把药抓。”甜瓜寒性，味甘，归心、胃、膀胱经，具备清热去火、生津解渴、有利排尿除烦的作用，常吃水果能降火退热。可是很多人吃水果都喜爱冰饮着吃，在这儿温馨提醒，三伏天吃冰不利血气循环系统，因此最好是不必吃冰的甜瓜。

甜瓜清暑退热、解渴、通便，适用炎热渴不欲、小便缺少、水肿、口舌生疮，酷热的三伏天里，很多人都喜爱来上一块清爽甜美的冰镇西瓜。但身心健康权威专家强调，由于甜瓜归属于“生冷食物食品”，所有人吃多了都是伤肠胃，造成 食欲减退、消化不良及肠胃免疫力下降，因而服用需要十分注意。

甜瓜中很多的水份会淡化胃中的消化酶，在餐前及餐后吃，都是影响食物的消化消化吸收，并且餐前吃很多甜瓜又会占有胃的容量，使用餐中摄取的多种多样营养元素受到非常大影响，非常是对小孩、孕妇和乳妈的身心健康影响更大。而针对想根据绝食减肥的人，在餐前吃点甜瓜则不可多得一种降低食材摄取的好方法。