九款祛湿汤水 让你不再受秋季湿热煎熬

尽管已经是秋天，但夏时的“桑拿天”還是很长时间不愿褪掉。这时，不适合过度食补，而应平补去湿气，抵挡体内湿气是这一阶段的健康养生关键点。那麼，有什么方法能够迅速去湿气呢?下边，网编为大伙儿强烈推荐九款祛湿汤水，给你轻轻松松解决寒湿困惑，身心健康过秋!

血压紅豆 花生仁 红枣

作法：

1、紅豆、花生米清洗，用凉水侵泡蒸软。

2、大枣清洗，剔去枣胡。

3、梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来，控干水份。

4、锅中添加约1500ml凉水，放进紅豆、花生米、梗米，灶火烧开后，放进大枣，再改成文火慢熬至粥成，以白砂糖调料就可以。