海带玉米排骨汤的功效

很多人如今全是想吃啥就可以吃到，可是你能在家里里边作法吗？今日就来给大伙儿强烈推荐一道菜，那便是海带丝玉米排骨汤，你一定会喜爱的，并且里边的食物也十分的简易，便是海带丝、苞米、也有猪排骨，那样就可以做一道菜，并且还可以确保你能喜爱的。

海带丝玉米排骨汤，你能做吗？

一、海带丝玉米排骨汤的作法

(一)原材料

猪排骨650g、苞米三根、海带丝部分

(二)调料：姜20g、良姜3片、麻椒2g、八角一个半、辣椒干5个、八角茴香一小块、盐适量

(三)作法

1、猪排骨斩成一小块，海带泡发

2、苞米除去表皮和一些不新鮮的胡须(新鮮的胡子征用)清理干净

3、生生姜切成片，苞米剁碎一小块

4、海带丝切成约猪排骨尺寸的海带丝片

5、猪排骨入沸水锅烧开，扔掉水不必，石锅盛水放进猪排骨，姜片，苞米

6、将切完的海带丝片也一起添加火锅中

7、煮沸后转文火，天赋加点醋能够 使猪排骨中的钙更强的融进汤中

8、文火一直煮至猪排骨熟烂，天赋加点盐调料

9、起锅装在碗里服用

二、海带的功效和功效

1、海带丝能够 预防甲状腺囊肿功能阻碍。海带丝带有很多的碘，每1000克海带丝中含碘5克上下。碘是身体甲状腺素偏高的主要成分，假如身体长期性缺碘便会毁坏甲状腺囊肿的作用，进而造成 甲状腺病。

2、能够 预防高血压和动脉硬化。假如身体缺碘，甲状腺囊肿代谢变弱便会使碳水化合物化合物人体脂肪空气氧化不充足，在身体产生胆固醇和人体脂肪，造成 身体长胖或动脉硬化。海带丝能够 阻拦身体对胆固醇的消化吸收，具有减少胆固醇的功效。

3、有提升血液和避免血液凝结的功效。海带丝中带有丰富多彩的铁和维生素b212，二者全是造血功能的关键物质。并带有一种可减少血液黏性的物质，因而既能补血补气又能避免血液凝结。

4、防止便秘促进消化功效。海带丝中带有可溶膳食纤维素藻胶，藻胶具备消化吸收水份使排便变软进而有促进消化的功效。