水果玉米含糖量高吗

水果玉米比一般的甜玉米更加甘甜，因此很多人习惯性的吃。那麼，水果玉米能够多吃吗？吃水果玉米有哪些好处呢？

水果玉米能够多吃吗

吃东西要量力而为，苞米归属于杂粮，吃完对人体有利，但是量，一切正常饮食搭配就可以。

吃水果玉米有哪些好处呢

水果玉米是合适直接生吃的一种超甜玉米，与一般苞米对比它的安全性特性是青棒环节皮薄齿颊，直接生吃熟吃都非常甜、非常脆，总糖份达33.6%，糖份达20%，是一般新鲜水果的一倍上下，比甜瓜还要高于30%，蛋白质含量比一般苞米高于35.4%。

水果玉米含有维生素D、B1、B2、C、E胡罗卜素和脂肪酸、油离碳水化合物等矿物成分数大，而且还带有被大家日渐高度重视的膳食纤维素及一般新鲜水果欠缺的磷酸氢钙和谷氨酸。

可以说新鲜水果型苞米，不但味美，且营养成分全方位、服用便捷、营养成分与美味可口一举两得。

水果玉米的作用与功效

1、含有人体脂肪，含脂肪酸60%以上，可降低胆固醇在血管中的堆积，避免 高血压、冠心病和心肌梗塞等病症的产生，并对糖尿病有积极主动的预防功效。

2、带有丰富多彩的维生素E-2.44mg/kg，它不但是维他命，还可避免 皮肤色素沉着和前期变皱，具备防衰老的优良功效。

3、含磷酸0.59%，能推动大脑神经的吸气，有益于脑组织里氨的清除，有非常好的益脑和提高记忆力的作用。

4、甲基纤维素成分较高，可推动肠道蠕动，缓解毒腐质在肠胃内的累积，能合理地减少便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的患病率；此外，苞米中的甲基纤维素还能防止高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等很多病症。

5、苞米还带有认可的防癌因素--硫辛酸，它可与人体内多种多样致癌物融合，使其丧失致癌物质工作能力，随后根据消化系统清除身体之外。

6、水果玉米叶茎的糖份高，青嫩汁多，营养丰富，是养殖业的高品质精饲料，多种多样营养元素都比青储饲料的高3%以上。