自制蓝莓汁

蓝莓的含意实际上便是深蓝色的果实，蓝莓作为一种小果实，块头并不算太大，蓝莓说白了全部果子全是深蓝色的，蓝莓吃起來是又甜又酸，十分可口，并且蓝莓自身还含有香味，我们常夸赞蓝莓为果实之首。蓝莓尽管块头小，可是营养成分很高的。蓝莓不仅有着了一般新鲜水果全部的维他命，并且蓝莓里边的原花青素成分也很高。

蓝莓应当如何吃才有效，我们能够和其他新鲜水果一样洗干净就吃，可是更强的方式是将蓝莓制做成蓝莓汁，蓝莓汁不仅不容易营养成分外流，并且还更为非常容易通道，味道也更让人接纳，因此我们何不自己制作蓝莓汁。

蓝莓果实与别的蔬菜水果一样，带有基本的糖、酸和Vc，除此之外，还含有VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白、花青苷、服用化学纤维及其丰富多彩的K、Fe、Zn、Ca等矿物原素，尤其是原花青素，成分很高。

蓝莓素有“果实之首”的美名，它口味与众不同、营养丰富、瓜瓤细致，听说在其中的VC成分是苹果的几十倍，在新鮮的蓝莓汁中放进小量柠檬水，甜酸的口味更能够大大的减轻孕程中孕妈妈的妊娠呕吐反映。

1、取一只干净的奶锅，放进少量冷水，添加老冰糖置灶火上煮沸，将老冰糖溶化，玄火放凉预留;

2、另取一只净锅，放进清洗的蓝莓，倒进少量冷水，水流量以刚未过蓝莓为宜，置文火上加温，见蓝莓变松后玄火放凉，预留;

3、青柠檬一个半用简单的果汁机榨成柠檬水，预留;

4、将冰糖水、蓝莓汁、柠檬水匀称地混在一起，假如夏季酷热，孕妈妈们还可以把蓝莓汁放进电冰箱中冰饮一下再食用。

上文我们详细介绍了做为果实之首的蓝莓，蓝莓不仅口感非常好，并且也有自身与众不同的香味，蓝莓尽管块头并不大，可是却营养成分比较丰富，我们能够将蓝莓立即服用，还可以将蓝莓制做成蓝莓汁，上文详细介绍了蓝莓汁分成四部的做法，坚信大伙儿一看就一目了然。