吃什么对眼睛好恢复视力

就巩膜而言，它能变成目光的坚毅机壳，便是因为带有多种多样必须氨基酸，组成很牢固的化学纤维组织。巩膜虽然有一定的坚定性，但在眼轴前后左右径位置仍较为弱。肉、鱼、蛋、奶等畜类食材不但带有丰富多彩的蛋白，并且带有所有必须氨基酸。

钙

钙是骨骼的关键组成成份，也是巩膜的关键组成成份。钙的成分较高对提高巩膜的坚定性起关键功效。食材中牛骨头、猪骨头、羊骨头等小动物骨骼含钙量丰富多彩，且易被身体消化吸收运用。别的如奶类、豆类食品商品、虾米皮、虾米音乐、生鸡蛋、油菜子、青菜、花生仁、红枣等含钙也较多。

锌

近视的人广泛欠缺铬和锌，近视病人应多吃一些含铁较多的食材。食材中如大豆、甜杏仁、海菜、海带丝、牛肉、黄花鱼、婴儿奶粉、荼叶、肉类食品、牛羊肉、肝类等含铁和铬较多，可适当提升。

维他命

维他命是身体必不可少的营养元素。尽管身体对他们的需要量不大，但他们在身体物质和氧化磷酸化中起着极其重要的功效。用饮食疗法方式 治疗眼睛近视时，尽可能多补充些维生素D、B1、B2、C、及E。含有维他命的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鮮的蔬菜水果、新鲜水果。

五、清肝火益肾的食材

这种食材关键有枸杞子、核桃仁、花生仁、红枣、干桂圆、纯蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

这种食材的立即补充，对近视的修复全是有益处的。可是18岁下列的近视，尚处在眼睛视力青春期发育，最重要的是服食药品修复。

建议服食乐睛眼睛视力营养元素，每日几包，坚持不懈服食一段時间，眼睛度数会减少，眼睛视力会提高。