100克西瓜的热量

夏天的情况下，西瓜是十分划算的，价钱最少的情况下，不上一块钱一斤。甜瓜甜滋滋，水份多，可谓是夏天解暑必需的新鲜水果。尤其是将切完的甜瓜放到电冰箱里冷冻一会儿再拿出来吃，别说多美味可口了。那麼，大伙儿了解西瓜的热量多少钱吗？我们吃多了是否会长胖呢？

每100克西瓜的热量为25卡路里。很多人感觉甜瓜绝大多数的成份全是水，因此发热量毫无疑问低，从这一数据看来，也的确这般。可是我们平常吃水果的情况下，非常少只吃100克上下的甜瓜的。一般一个成人一次可能会吃上四分之一个或是半个西瓜。而一个西瓜大概会出现十几斤重。那样计算出来得话，以内瓤为四五斤的甜瓜计算出来，吃上半个西瓜，所造成的发热量大概为680卡。

680卡是个哪些定义呢？便是等于一次吃完三碗白米饭。那样计算下来，大伙儿是否会感觉摄取的发热量有点儿高了呢？另外，也要了解的是，甜瓜被身体消化吸收的速率要远远地高过白米饭被身体消化吸收的速率，因此想根据吃水果来减肥瘦身毫无疑问不是实际的了。因此，尽管甜瓜并并不是一种高热量食物的新鲜水果，可是大伙儿也不可以一下子吃太多的，最好是不必超出四分之一个甜瓜。

西瓜的功效与作用主要是依据它的成份来的，最先，它带有很多水份，能够补充我们身体的损害，此外，它带有充裕的糖份，能够补充精力，磷酸原，并且它带有丰富多彩的维他命、矿物，对我们身体全是较为有利的营养元素。并且甜瓜也有有利排尿消肿的功效，因此夏天吃水果是十分有益处的。而针对这一身体非常容易有水分存积的病人，也是能够多吃一些甜瓜的。