西米热量高吗

西米露能制成的食材简直不计其数，有芒果西米露、椰奶西米露、番木瓜西米露、弥猴桃西米露、草莓苗西米露、梨西米露、桔子西米露、苹果西米露、香蕉苹果西米露、荔技西米露……仅是甜类目就能每日都吃还不重样呢！那麼西米露的发热量如何？

西米露是由木薯淀粉、苞谷粉等几类食材木薯淀粉组成的，木薯淀粉成分十分高，据检验每100克可食的西米露中，带有358卡路里的发热量。跟我们平常吃的大米的热量每100克发热量为346大卡对比，西米露在正餐中归属于发热量较高的，假如你要想减肥得话還是不必常常吃西米露好。

假如十分爱吃，最好是就少放些西米露和糖，随后多放新鲜水果，那样不但非常容易造成饱腹感，还能协助你降低发热量的摄取。

假如您還是担忧吃西米露长胖的问题，还能够自身的衣服裤子自身洗，不必丢入全自动洗衣机，随后就躺在沙发上看电视剧。餐后清除餐厅厨房，拖拖地。抹抹餐桌和别的家俱，让自身变成勤快而又干净的女性。这种平时家务防止了你餐后马上平躺着或坐下来，阻拦人体脂肪推积在肚子赘肉，另外还能耗费许多 热量呢。

西米露的吃法

1、小西米：小西米的发制非常简单，不锈钢蒸锅放水烧滚，放进小西煮，水微给出锅，用凉水冲开、冲冷、侵泡，涨发后依据自身主要用途应用。如果是软食，立即将西米露放进较宽的水里煮还可以，仅仅非常容易扒锅结团。

2、大西米；将水烧开，放进大西米，烧开，快速冲开、冲冷、侵泡，喜欢西米露容积涨大，有三分之一或四分之一呈全透明状时，再烧开水，以上法再煮一次，再侵泡至全透明，便可开展烹饪了。

西米露制成热品、冷品都适合，一般大西米在夏季做冷品不错，五颜六色的新鲜水果丁中夹杂着全透明得像夹层玻璃弹子锁一样，有延展性的西米露，那么就色香味俱全都全了。小西米适合做西米羹、婴儿米糊也许西米露。小西米制成的甜点软糯Q弹，口味很好，备受大家的钟爱。