葛颜粥的做法及功效

很多人都喜欢吃葛颜粥，因为葛颜粥的功效和作用十分多，对人的身体有很好的作用，但是很多人不清楚葛颜粥的做法，那么，葛颜粥的做法及功效究竟有哪些?下面针对这一问题来进行简单的把握和掌握，希望以下内容对大家有一定的帮助!

葛颜粥食疗子：生产原料疫苗薏苡仁5克、番木瓜5克、紅豆5克、四季豆5克、黑豆10克、芋头5克、薏米仁5克、伏苓5克、枸杞2克。

生产做法疫苗将薏苡仁、番木瓜等清理，紅豆、四季豆、黑豆、薏米仁要提前浸泡1小时。接着将所有原料盛入炖锅，放入适度的水，温火炖3小时，根据自己口味加上老冰糖，就可以服食。

大家都了解，芋头具有极强的饱腹感，能减少热值摄入;薏苡仁含有的黄酮类化合物、多糖类化合物;薏米仁有去湿气利水的用途。以上原料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有 完美身材，还能帮助靓丽容颜，是街坊四邻弥足珍贵的养生食谱。

每天早上取3-4勺，用温水化掉就可以马上取代早餐吃了，十分方便快捷，既解决了早餐问题，又能构建完美身材、美容养颜，非常合适这种既说养身心健康人体，又的确挤压不到时间煮粥的朋友们!

功效主冶：润肠，解渴不欲，滋养胃肠。

甜浆粥

大米50克清理与新鲜豆桨500克同煮粥，加白糖小量，可以早晚餐寒湿服食。大豆有宽中益气养血，利肠道，盈润皮肤的作用，豆桨的营养元素更为多种多样，并易于消化。本粥除起肌肤护理的作用外，对气血不足久嗽、便秘等症亦有良效。

脊肉粥

取脊肉50克清理切一小块，用小量油炒后与梗米50克、适当的水同熬出粥，加食盐小量调味品，从早到晚空着肚子服食。猪肉壮阳补肾液，充胃汁，滋阴降火阴，润皮肤，利二便，止止渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面粉水嫩，含有多种多样的维生素C、B1、B2等各种各样具有护肤美容作用的微量元素。本粥除气血不足面色难受的人食外，平时身体健康的人常喝此粥，有抗老除皱的作用。