秀珍菇的做法

我们当代的女性朋友，大部分比较猪舍减肥瘦身这些方面，在食材层面很注重，因此，他们较为喜爱一些能具有减肥瘦身的食材，比如食用菌，对于此事，不知道大伙儿掌握的到底有多少，今日，我们来学习培训几类秀珍菇的作法，它是几类色香味俱全又有着减肥瘦身的作法，期待能给诸位追求美丽人员产生协助。

我们都了解，食用菌食品许多全是对我们人体有益处的，这类食材不但发热量较低，有的食材还能具有减脂的实际效果，是否很动心，下边具体中普遍有比较美味可口的秀珍菇作法。

茄汁豆腐秀珍菇煲

食物

主要材料秀珍菇200g水豆腐1块辅材油适当盐适量番茄沙司适当鲜抽适当白胡椒粉适当味精适当葱适当色拉油适当芡粉适当

流程

1.准备好食才

2.秀珍菇去残渣清洗，放进锅中爆锅1分鐘盛出。

3.水豆腐切片，放进锅中煸一下盛出。

4.取石锅，放进水豆腐.

5.放进秀珍菇

6.加生姜片，番茄沙司，加小半碗水，低火烧开，文火10分钟.

7.放盐，鲜抽，文火5分鐘

8.天赋加点芡粉烧开.

9.加白胡椒粉，味精，

10.加色拉油，

11.加葱段就可以

秀珍菇骨头汤

食物

主要材料秀珍菇100g肉排250g辅材盐适量冷水适当

流程

1.食物：秀珍菇和肉排。

2.秀珍菇用冷水侵泡15分鐘，择洗干净，控干，备用。

3.肉排用冷水侵泡30分钟，去鲜血，焯烫一下，再度清洗。

4.放进煮锅中，一次性加满适当的冷水。

5.掀盖，放进秀珍菇。

6.盖盖子，大火烧开，煮3分鐘。

7.转文火煮30分钟。

8.掀盖，放进适当的食用盐调料。

9.歇火盛出，上菜享受。

上边几类秀珍菇的作法是我们日常生活比较普遍又较为美味可口的作法，坚信能不错地合乎大伙儿的口感，在我们日常生活，我们要想瘦身减肥的女性朋友何不能够学习培训一下上边的这几类作法，礼拜天时候，亲自动手制做上一番，让自身既享有到特色美食，又具有减肥瘦身的实际效果。