坐月子能吃五仁月饼吗

女士做月子期内，饮食搭配层面需要有效配搭，一方面要确保摄取全层面的营养成分，此外需要留意一些高脂的食材尽可能不必摄取。由于刚生产人体胃肠消化吸收作用沒有修复，不易消化吸收的食材不建议服用。那麼，做月子能吃五仁月饼吗？

做月子可以吃五仁月饼，可是不建议吃太多。由于五仁月饼较为油腻感，糖份也较为高，假如吃多了，人体会造成"热流"。做月子建议吃莲蓉月饼，这款中秋月饼对生完孩子的母亲较为合适，原因是莲蓉月饼是以莲籽为关键原材料，莲籽的滋补养生功效尽管比较好，但制成中秋月饼后，添加了糖与油，吃得过多，会影响孕妇的血糖值与血糖。

孕妇吃月饼过多，除开会让人体容易上火外，不易造成 产后便秘。孕妇本来做月子由于运动量少，再再加新鲜水果与蔬菜水果吃得少，非常容易产生便秘，所以说，孕妇要想吃月饼，還是要小量的吃。

做月子期内孕妇若是吃月饼，吃以前应当泡一杯茶水，那样吃能除掉一些中秋月饼的油腻感，并且茶的发热量低，针对孕妇的身心健康有益。不建议与可口可乐或是现磨咖啡一起吃月饼。吃了中秋月饼要留意清理口腔，让停留在牙间隙中的沉渣足以消除。

孕妇吃月饼的常见问题

1、中秋月饼做早点

一些家中自身买的、亲戚朋友送的、企业发的中秋月饼，光凭中秋佳节一个夜里是没法"解决"掉的，因而新手妈妈也就把中秋月饼当做了早饭和零食，早上吃上二块，饿的情况下再吃一块。权威专家强调，中秋月饼并不适合当早饭。尽管中秋月饼的动能较为大，但营养元素单一，且糖份和植物油脂较高，吃多了还非常容易造成孕妇胃部不适，那样的食品是不可以考虑我们早饭对营养成分的要求的，主食的情况下更不适合吃月饼。

2、吃剩放电冰箱

权威专家提示，中秋月饼高糖高热量、高植物油脂的特性也决策了中秋月饼的保存期有限，因而中秋月饼最美味新鮮的，尽可能不必储放尤其是长期储放，不然高糖高热量、高植物油脂的中秋月饼里非常容易滋长病菌，会提升生完孩子新手妈妈腹泻的风险。假如中秋月饼的确一时吃剩，可放进食品袋内或点心盒里储存。软式中秋月饼放入干净的竹篮里挂在阴凉处。也可将硬软两大类中秋月饼层次堆积在食品柜里。

3、月饼馅再运用

中秋月饼吃剩，扔了又可是，有的人会把中秋月饼里的大枣、红豆沙、鸡蛋黄等包馅取下来再运用。这类方式 看上去很"经济发展"，但从药理学上也是不可取的。权威专家强调，中秋月饼含有植物油脂、糖份，自身营养成分成分就低，放了一段時间后在其中的营养成分尤其是矿物等少量营养元素会进一步损害。假如把中秋月饼的包馅再用来"二次开发"，月饼馅料里除开发热量外，别的的营养成分就极低了。