坐月子姜酒鸡汤的做法

做月子是孕妇产后最重要的一段阶段，在这段时间孕妇需要补充很多的营养成分。但很多人都不清楚吃啥最好是。姜酒鸡汤可能是对孕妇更为有营养成分的食材之一，不太油腻感，美味可口。下边就介绍一下姜酒鸡汤做法。

食物：

提前准备500克的老母鸡肉，适当的食盐，30克的米酒，一大块姜片和小量芝麻油。

流程：

把鸡脯肉清洗切割成块，姜片剁碎，留意不必切割成生姜片。随后等锅烧热放进小量油煮沸，放进生姜沫炒至有香气后倒进黑椒鸡块，火灾迅速煸炒，再倒进适当的米酒，再次火灾煸炒。直到炒成姜香醇后，倒进冷水，以未过锅中的鸡脯肉更为适合。最终把食材都倒进石锅中慢煲至鸡脯肉熟后，放进适当食用盐就可以服用。

根据所述的作法，一道美味可口的姜酒鸡汤就搞好了。做月子的孕妇最合适服用了。米酒会除去鸡脯肉的油腻之感，使老母鸡汤越来越很口味淡。刚刚生小宝宝的新手妈妈们毫无疑问不适合吃太油腻感的食材。鸡脯肉也大补，给孕妇补充充裕的营养成分。家人们从此无需为给孕妇吃吃喝喝而烦恼了。坚信这道姜酒鸡汤对孕妇有益处，喝过孕妇人体能修复。

产妇月子常见问题

坐月子坐不太好，到老都苦恼。做月子对女性而言是十分关键的，是女人一生中改进身体素质的黄金时间。因而，产后坐月子在生活起居层面的常见问题，也变成很多孕妈妈非常关心的话题讨论。今日大管家提早为标准母亲就做月子的常见问题开展360度大分析，教你坦然面对坐月子期的各种各样苦恼。

注意休息，适当行走

歇息是做月子的重中之重。生完孩子一定要在家里休养，刚完毕孕妇分娩的孕妇会十分疲劳，因此 在生完孩子24钟头需要好好地卧床休息。第2天就可以酌情考虑在床旁和屋子行走，以下地上厕所、洗漱间、用餐、喂母乳等。

之后逐日提升运动量，最理想化的节奏感是新手妈妈与小宝宝同歩，小孩睡的情况下母亲也睡，那样既可获得充足的歇息，又可以给宝宝按需喂奶。但要防止长期站起或座姿，防止出現腰酸、背疼、腿酸、膝膝关节的疼痛。

留意观查孑宫修复状况

生完孩子要留意观查孑宫的修复状况，也就是要观查产后恶露的状况。一切正常而言，产后恶露的色调会由红皮肤变白，总数由多到少，由腥臭味到无气味，一般一个月后应排净。若恶露不净或发现异常，就需要立即去医院。此外，要还记得在生完孩子6-8星期过后到医院做产后复查。

维持精神开心

生完孩子的女士，因为生理学上的转变，精神较为敏感，加上工作压力扩大，有可能出現产后抑郁症。因而，家中一定要维持快乐的气氛。

科学安排饮食搭配

生完孩子的前几日，孕妇的人体十分孱弱，既要修复本身的生理作用，另外也要喂奶。因而，充足的能源和各种各样营养元素不可或缺，但也要在意并未恢复过来的胃肠作用哦。

维持日常保洁

月子期间更要维持人体的清理，勤换衣，防止遭到病菌感染。

维持适合溫度，注意通风

新手妈妈需要一个清理、舒服的疗养自然环境，太凉太热了或时冷时热都不好。一般来说，做月子的居房间内要常常自然通风。以往那类“将窗门闭紧，无论什么时候孕妇必须盖厚被”的叫法是很危险的，尤其是夏天，非常容易导致中暑。