孕妇可以吃野山鸡吗

野山鸡是野货中很普遍的一种，它的肉也是很肥硕的，有很高的饮食疗法使用价值，蛋白的成分很高，并且全是很高品质的蛋白，那麼孕妇可以吃野山鸡吗，女性怀孕的情况下就需要非常的注意了，尤其是日常饮食上需要留意的问题有很多，科学研究的饮食搭配有益于小宝宝及其孕妈妈的身心健康。

孕妇可以吃野山鸡吗，适合女性怀孕期内的食材有很多，大家都应当去多一些掌握，无论是正餐，還是平常吃的新鲜水果，零食，我们都应当高度重视，看一下是否合适孕妇服用的，孕妇有时也不必嘴馋哦。

野山鸡的营养元素与家养殖差不多，但蛋白质含量很高，做到23.3%，并且全是蛋白质食物;脂肪率远远地小于家养殖。除此之外，野山鸡钙、磷、铁及其别的营养元素也均比家养动物高。

营养成分

野鸡肉的钙、磷、铁成分较一般高许多，而且含有蛋白、碳水化合物，对贫血病人、体质虚寒的人是非常好的饮食疗法滋补品。野鸡肉也有健脾开胃、提高胃口、治腹泻的作用。野鸡肉有化痰健脑的特殊功效，能冶疗咳嗽有痰和防止老年痴呆，是野货中的珍贵之品。

服用实际效果

野鸡肉味甘、酸、温性，深入人心、肝胆经;

有益气，健脾胃止泻之作用;

适合于脾胃气虚下痢，病后体弱多病、食欲不佳、小便频多的人服用。

古代医书《食医心镜》中谢有效野鸡肉炖汤医治解渴、舌焦、口干舌燥及小便频数的记述，本病很可能就是指糖尿病。

适用范围

一般群体均可食。

1. 适合于脾胃气虚下痢，病后体弱多病、食欲不佳、小便频多的人服用。

2. 身患痔疮的人到秋冬季以外应禁吃野鸡肉;身患疥疮者忌食野鸡肉。

孕妇与食材

适合食材

1、正餐及豆类食品的挑选：

稻米、小米、梗米、 黑米、棒子面、燕麦片、麦芽糖、黑豆、紅豆、地瓜等米面杂粮、豆类食品及甘薯。

2、肉、蛋、奶制品的挑选：

草鱼、生猪肉、牛羊肉、鸡脯肉、牛肉、青虾、虾米皮、杜蛎、生鸡蛋、牛乳及蛋白质食物、鱼油等。

3、大雉生鸡蛋

大雉生鸡蛋对提升 孕产和宝宝抵御，抵抗能力及胎宝宝智商有非常大协助。美国卡德诺医学临床研究组织曾对100名孕妇做了调研，怀孕期服用大雉生鸡蛋孕妇发烧感冒等常见疾病生病概率降低55%上下，其所产宝宝脑部磁共振影象查验后发觉比一般宝宝脑容量均值大8.3%上下，且抵御免疫力强于一般宝宝。

4、新鲜水果的挑选

苹果、草莓苗、桔子等，也有榛子仁、松籽、核桃仁、白芝麻等干果类， 新鮮生栗子对腰酸背疼有显著的功效。

5、蔬菜水果的挑选

笋、平菇、红萝卜、海带丝、蒜黄、青菜、香莱、青椒等。

孕妇可以吃野山鸡吗，女性怀孕的情况下人体是需要许多营养成分的，这个时候小宝宝的营养成分提供还要可以紧跟，假如不合理的饮食搭配，平常饮食搭配里沒有营养成分，便会非常容易出現营养不良的状况，小宝宝都不可以一切正常的生长发育，怀孕期间的饮食搭配问题大伙儿要去多一些的关心。