淮山药好还是铁棍山药

淮山药是日常生活非常火爆的一种健康养生食物，但销售市场上售卖的淮山药也是有各种不同的种类，山药和铁棍山药就全是淮山药大家族的关键组员，但这二种淮山药也是有一定差别，想要知道她们中间的差别有什么，可看一下下边对山药和铁棍山药做的详解，另外也会让大伙儿了解吃铁棍山药对人体有哪些好处呢。

山药和铁棍山药的差别

1、原产地不一样

原产地不一样是山药和铁棍山药中间最重要的差别，山药就是指如今生产在我国江苏安徽等地的山药品种，这类淮山药长细，表层容颜较少，但表层较为光滑，而铁棍山药则是强调产在我国河南焦作地域的一种淮山药这类淮山药表面较为不光滑，表层毛绒出较为长。

2、口味与作用

山药有一个铁棍山药在口味上也是有显著差别，山药的口味较为敏感，并且山药的口味则较为软糯。淮山药的营养使用价值比铁棍山药要低许多 ，并且铁棍山药能当药而山药却多就会被大家当蔬菜水果服用，这也是彼此之间的关键差别。

山药和铁棍山药的差别吃铁棒山药的好处

吃铁棒山药的好处

1、补肾益精

铁棍山药是一种营养成分非常高的健康养生食物，补肾益精是它的关键作用，大家应用铁棍山药后能消化吸收丰富多彩营养成分，并能滋润人体，也可以提升人类肾功能，并能滋补精气，他对男士经常会出现的肾虚阳痿及其遗精滑精等欠佳病症都是有一定减轻功效，此外女士出現白带异常和小便频数时多吃铁棍山药也可以让病况缓解。

2、益寿延年

大家多吃铁棍山药能消化吸收很多的源液蛋白质和多种多样营养元素与维他命，这种营养成分能保持身体新陈代谢，并能提高身体抗氧化能力，可清除人体内的氧自由基和过氧化物脂类，常常服用能防衰老也可以提升人体的延缓衰老工作能力，平常常常吃铁棍山药的人使用寿命都是较为长。