五种紫色蔬菜可以抗衰老

紫皮蔬菜水果中的原花青素除开具有较强的抗氧化性、防止高血压、缓解肝作用阻碍等功效以外，其改进眼睛视力、防止眼周疲倦等作用也被很多人所认可。

一、紫红薯让皮肤维持莹润柔亮

紫红薯带有丰富多彩的胡罗卜素β、维生素b21，维他命C、优质蛋白质、镁元素等营养元素。非常是它带有强力抗氧化性功效的原花青素，能够防止皱褶，避免眼疲劳!

食用方法：把紫红薯的外皮烤糊，沾上纯蜂蜜，制成的紫薯甜品十分美味哦。