孕妇吃红小豆能补血吗

日常生活赤小豆是普遍的食物，许多家中的餐厅厨房上都会必备赤小豆，在煮粥的情况下，或是是做其他特色美食的情况下，都是放一些赤小豆。但是孕妇是一个饮食搭配需要独特看待的人群，吃东西的情况下要慎重，那孕妇能不能吃赤小豆?孕妇吃赤小豆能补血补气吗?

赤小豆又叫饭豆，在中国遍布较为普遍，是一种大众性的食材。在许多家中，赤小豆早已变成了不能缺乏的营养成分食品。尤其是对女士而言，赤小豆是一种非常好的补血补气的食物。

强烈推荐菜谱——赤小豆甜汤

原材料：赤小豆30克、莲籽、白木耳、百合花各20克、老冰糖适当

作法：1、将赤小豆、白木耳、百合花、莲籽清洗后，在冷水中侵泡一会儿，白木耳撕小朵，莲籽去心;2、将泡好的赤小豆、白木耳、莲籽放进锅中烧煮40分钟;3、添加百合花再次煮20分钟，加适当老冰糖就可以。

作用：赤小豆带有丰富多彩的铁制，具备补血补气、推动血液循环系统、提高精力、增加抵抗力的作用，是许多缺铁性贫血病人的理想化食材，针对这些不愿吃牛肝的贫血病人，能够根据吃赤小豆来做到补血补气的目地。在服用的全过程中，何不添加适量的大枣、花生仁、干桂圆等食物，补血补气、补阴的实际效果会更好。

尽管孕妇有很多需要忌嘴的食材，可是赤小豆是孕妇能够安心服用的，适当吃一些赤小豆对孕妇的身心健康有很多益处。因为赤小豆有补血补气的作用，怀孕期间适当服用赤小豆，能够防止孕妇孕期贫血。孕妇的人体内血气充裕以后，才可以确保胎儿身心健康生长发育。

赤小豆也有很高的功效与作用，能够协助孕妇减轻许多不适感。当孕妇来到怀孕后期的情况下，非常容易出現手腿水肿的状况，这时就很合适吃一些赤小豆，赤小豆有有利排尿消肿作用，可以协助孕妇合理的减轻腿脚浮肿病症。

赤小豆的吃法也各种各样，应用赤小豆制做一些特色美食，可以提高孕妇的胃口。并且赤小豆温性，自身就会有健脾开胃的作用，胃肠不给力的孕妇特别适合吃一些赤小豆。可以用小豆熬粥、做红豆沙、红豆泥等特色美食，都合适孕妇服用。