银耳莲子汤莲子去芯吗

银耳莲子汤，听起来便是很滋补养生的一款汤，有白木耳烘托汤的色调也很好看。白木耳别名银耳，是一种胶原纤维食用菌菌种，其膳食纤维有利于肠胃蠕动，可促进人体脂肪消化吸收;莲籽营养丰富，下火滋补养生，长期性服用有利于人身心健康。白木耳和莲籽互相渗入，精粹外渗到汤中，出锅前天赋加点白砂糖，一碗美味可口的靓汤就进行，想一想都感觉诱惑。

将白木耳、莲籽，各自用温开水发透；白木耳去蒂根，掰成瓣，清洗;莲籽去心连老冰糖一起放进炖锅内，加冷水用中火烤沸，慢火炖一个小时即成。白木耳别名银耳，是一种胶原纤维食用菌菌种，其膳食纤维有利于肠胃蠕动，可促进人体脂肪消化吸收;莲籽营养丰富，下火滋补养生，长期性服用有利于人身心健康。

原材料：金银花茶，浦公英，白木耳，莲籽适当，老冰糖。

制作方法：

1、把白木耳及莲籽自来水侵泡，白木耳泡软后切割成一小块。大伙儿要仔细的选择白木耳呢，由于销售市场上许多白木耳全是历经盐酸漂白剂的。

2、把金银花茶及浦公英清洗，放入锅内。

3、放进主人公莲籽，添加适量的水以文火煮至莲籽软后，添加白木耳。

4、出锅以前添加适量的老冰糖或是白砂糖。

作用：

适用湿热型的皮肤过敏及敏感性皮肤;金银花茶及浦公英有清热去火、快速消肿的作用;莲籽清热解毒下火;白木耳有滋润肺胃、美容养颜盈润的作用。

白木耳莲子红枣汤

原材料：白木耳15克，莲籽、大枣各45克。

制作方法：

1、将白木耳泡软后切割成一小块，清洗大枣及其莲籽，放碗备用。

2、放进主人公莲籽和大枣，添加适量的水以文火煮至莲籽软后，添加白木耳。

3、出锅以前添加适量的老冰糖或是白砂糖。

作用：

白木耳莲子红枣汤能解暑去热，养神去烦。白木耳润肺止咳养原气;莲籽去心火，养神气，解烦助睡眠。生完孩子服用可改进孕妇睡眠质量，充足的睡眠是孕妇人体尽早还原的确保。