秋天吃银耳莲子汤好吗

秋季吃银耳莲子汤好么?银耳莲子汤是一道十分滋补养生的美容护肤上品，白木耳中带有纯天然的天然植物胶原纤维，配搭清热解毒祛火的莲籽实际效果更优，那麼银耳莲子汤合适秋季吃吗?

秋天是特别适合吃银耳莲子汤的，由于秋季宜吃润肺止咳生津止渴，滋阴润燥的食材，而银耳莲子汤性温，味甘、淡、无毒性，具有健脾健脾开胃的作用，又有养血清肠排毒的功效，还能够滋阴润肺。

长期服用能够护肤，去斑，并且还能给皮肤细胞出示充裕的营养物质，避免肌肤老化，有非常好的防止粉刺和去除痘印的作用。并且莲籽具备安神助眠凝气、健脾胃治腹泻的功效，针对食欲不佳、失眠等病症十分合理。

小提示：白木耳性润而腻，肺热咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有排便泄泻者都不适合。冰糖银耳糖份高，临睡前不适合服用，以防造成血粘度提高。此外过夜的银耳莲子汤也不适合服用，无论是袋栽白木耳，還是室外锻木种植的白木耳，都带有较多的磷酸盐类，历经烹制以后，假如放的時间较长，在病菌的分解作用下，磷酸盐会转变成亚硝酸钠。

人喝过过夜的银耳莲子羹，亚硝酸盐便会当然地进到血液循环系统，使身体中一切正常的血红蛋白浓度被氧化成高铁动车血红蛋白浓度，进而缺失了带上co2的工作能力，造成中毒了，产生肠原性乌青症的一系列病症。

作法：

原材料：莲籽25克、白木耳3克、水适当。

1、莲籽清洗，白木耳用清小水泡发，洗去残渣。将一保温水杯量的水倒进锅中，煮沸，倒进保温水杯中，扭紧外盖，预留。

2、将泡开的白木耳和莲籽一起倒进锅中，添加一保温水杯的水，煮沸。倒出保温水杯中的温开水，将烧滚的莲子银耳连汤一同倒进保温水杯中。

3、扭紧外盖，静放一夜。第二天开启，莲籽软嫩而不烂，倒出，调料服用。