清热消暑糖水

持续的天气炎热是不是给你难以忍受呢?夏季解暑的方式 是有很多的，而今日要为大伙儿详细介绍的是饮食搭配解暑中糖水的做法。红豆糖水不但能够 解暑还能够协助我们补充糖份，赶紧来一起掌握掌握要如何自制吧。

夏季解暑的4款糖水做法

桂花树酸梅汁

原材料：干乌梅干250克、山楂果250克、桂花树100克、甘草100克、老冰糖或是老红糖。

作法：从药房或是干货市场买来干乌梅干和山楂果，先放小水泡开。桂花树、甘草和泡发的乌梅干和山楂果用沙布包起來。在大铁锅里灌满水，放进沙布包，大火烧开。烧开后，添加适量的老冰糖或是老红糖。文火熬煮2-3钟头，在水大概被熬去一半的情况下，酸梅汁也就制成了。

作用：话梅温性微苦，在盛暑期内食用酸梅汁，不但酸甜可口，解暑养血，还可具有健脾开胃、补充水份的功效。

绿豆冬瓜糖水

原材料：鲜东瓜肉250克，绿豆75克，老红糖适当。

作法：先清洗东瓜，并削皮及西瓜籽，将瓜肉切割成小条形，干绿豆清洗，有标准可除去绿豆皮。随后将准备好的绿豆放进砂锅内，加冷水煎制，待黄豆粒将熬成豆糜状时，增加切完的东瓜，再次煲20分钟，随后添加适量老红糖调料。

作用：鲜东瓜味甘性淡，能清热去火;干绿豆茯苓功效性平，能清爽祛毒、解暑利湿;老红糖香甜能祛毒润澡。三种食品共用既可清热去火、除烦解渴，又香甜爽口。

薏仁米凉皮樱桃小丸子红豆糖水

原材料：凉皮400克、糯米小丸子6粒、薏仁米100克、纯蜂蜜20克。

作法：薏仁米清洗，提早侵泡1~2钟头;将薏仁米和4碗水倒进煲内煮沸，转低火煮至薏仁米酸软，放进糯米小丸子煮至熟就可以歇火;将煮好的薏仁米樱桃小丸子放到繁花落尽，放进凉皮，用勺子划为小块，淋入纯蜂蜜翻拌就可以服用。

作用：清热祛湿、祛毒抗癌。

紅豆西米露奶露

原材料：紅豆、山芋、西米露各150克，牛乳1杯，绿豆淀粉水和老冰糖各1一茶匙。

作法：紅豆清洗，泡茶8钟头，捞起来控干，放进炒锅煮熟。山芋削皮，清洗，切片，西米露放进开水中煮开，捞起来，泡入凉水。牛乳倒进锅中，加2杯开烧开，添加山芋和紅豆用文火煮40分钟。添加西米露和老冰糖，最终添加绿豆淀粉水勾茨就可以。

作用：清热去火，还具备补气补血、提高肾脏功能的功效，还可清除因血气不如意而导致的面色苍白病症，并协助清除身体的内毒素与清除人体脂肪。