孕妇能吃贻贝吗

贻贝是日常生活一种通俗化的海货商品，肉质地新嫩滑嫩，含有身体所需要的碳水化合物，钙、磷、铁等成份也很高，可以合理的推动身体的基础代谢，为身体出示充裕的动能，被称作深海中的生鸡蛋，对身体好处多多的。贻贝营养丰富，口味浓香，可是充分考虑孕妇这一独特的人群，在服用的情况下就需要加多的考虑到。

那麼，孕妇能吃贻贝吗?

贻贝在日常生活中的吃法有很多，大家能够蒸、煮或是是油爆，在大量的情况下大家将贻贝制做成干菜便是说白了的牡蛎干，增加保存期，可以长期的维持贻贝的美味。

牡蛎干是通俗化的海生鲜，获得后不容易储存，历年来将其煮开后生产加工成干片--牡蛎干。牡蛎干的营养成分很高，并有一定的功效与作用。牡蛎干蛋白质含量达到59%，在其中带有8种身体必不可少的碳水化合物，脂肪率为7%，且大多数不是饱和脂肪。此外，牡蛎干还带有丰富多彩的钙、磷、铁、锌和维生素b2、维生素b3等。因为牡蛎干含有的营养元素很丰富多彩，其营养成分高过一般的贝壳类和鱼、虾、肉等，对推动基础代谢，确保人的大脑和人体活动的营养成分提供具备积极主动的功效，因此有些人称牡蛎干为“海里生鸡蛋”。

干牡蛎干每豪克水分含量13克，蛋白59.1克，人体脂肪7.6克，碳水化物13克，灰份6.9克;钙277mg，磷864mg，铁24.5mg，维生素b20.46mg，尼克酸3.1mg。贻贝含有维生素B族，如维生素b22、叶酸片和维生素b212，磷、铁和锌的成分也比较丰富多彩。每100克生贻贝中，含蛋白12克、人体脂肪2克，能出示360千焦的发热量。贻贝不但带有丰富多彩的营养元素，还具备清肝火益肾、调理月经活血化瘀的作用。

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