秋季喉咙有痰

秋天由于天气干燥，非常容易造成慢性咽炎造成嗓子有痰，持续性的喉咙有痰令人觉得到十分的不舒服，这个时候能够试着一些化痰的食物开展改进，具备十分非常好的实际效果。那麼，秋天嗓子有痰吃什么食物？

山药粥

作法：

1、先将淮山药去皮，洗干净后切割成尺寸适度的一小块;

2、将解决好的淮山药放进果汁机中，添加小半碗水，将淮山药榨出面糊糊;

3、将解决好的淮山药面糊糊倒进锅中，在开火烤的全过程要一直用汤勺拌和，一直到山药糊煮沸。

作用：

淮山药可以强健脾养胃、补充肺气虚，并且对肾气很有益处。此方很合适小孩子服用，不但能够缓解咳嗽，治疗哮喘，并且能够减轻小孩食欲不佳、气虚这类的病症。

常见问题：

1、空肚服用实际效果佳，煮一碗能够分两三次给孩子吃。

2、不要在锅中煮长时间，由于時间过长得话会溶掉淮山药中的胃蛋白酶，也就没了饮食疗法的功效。

核桃仁 白芝麻 大枣 纯蜂蜜

作法：

1、准备好500克核桃肉和大枣，及其二两黑芝麻粉，而且将这种食物磨碎;

2、将食物一起倒进锅中，充足拌和起来，随后添加1汤勺纯蜂蜜和3汤勺水一起拌和;

3、将碗用外盖盖起来，随后上锅蒸，先用火灾，等烧开后换为文火，時间控制在四十分钟上下。

作用：

这一药方对一岁以上的小孩而言最好不过，不但能够减轻宝宝咳嗽、支气管发炎这类的病症，对便秘也很有功效。假如长期性坚持不懈服食，还能够具有提高小孩子身体素质的功效。

常见问题：

1、每日早中晚都给孩子吃一勺。

2、要想把纯蜂蜜匀称拌和较为艰难，能够先往碗里倒进适当纯蜂蜜和冷水，随后一起倒进锅中加温。

橘子皮粥

原材料：柑桔皮几片，稻米一小碗。

作法：

1、将橘子皮晾干，碾碎粉末状；

2、随后添加熬好的白米粥中，再次熬煮一会儿就可以服用了。

作用：

可以合理减轻咳嗽痰多的情况。