7款夏季养生汤 清热祛湿 消暑气

夏天平均气温高、降水多，非常容易有寒湿状况。这时候喝碗清热祛湿的养生汤最合适但是了。下边网编共享7款夏季养生汤菜谱，不但能够清热祛湿，并且具备健康养生作用，美味可口而不腻。

一、箩卜莲籽猪舌汤

原材料：箩卜750克、莲籽50克、伏苓25克、小枣3枚、猪舌500克、猪骨头750克。

作法：

1、箩卜连皮清洗，斜向切割成中块;莲籽、伏苓、小枣削皮清洗，用冷水稍侵泡;

2、猪舌反复刮洗干净，切割成块状，连在猪骨头用沸水稍烧开一会儿，除掉鲜血，猪骨头焯水后则用花刀敲裂;

3、把全部原材料一起放入煲内煲2个三十分钟，放适当食用盐和小量油调料便可。此量能够3~4在用。

作用：箩卜性凉味辛甘，能消食滞、止咳化痰热，温阳化、宽中;莲籽性平味涩，能健脾养胃、养心魄;伏苓性平味甘淡，能健脾治腹泻;小枣性平味甘，具益气养阴津、滋养肺胃的作用;猪舌能滋补血气、滋补养生健壮;猪骨头补血补气生髓、强筋骨。合为之汤，则清润滋补养生、宽中温阳化，能除春寒去湿气困。