花生红萝卜玉米排骨汤

花生仁胡萝卜玉米排骨汤的营养成分十分高，排骨玉米花生仁红萝卜能够放一起的，全是很有营养成分的食物网，红萝卜有很多的维他命，对身体有补丛，花生仁有补气补血层面的，骨头汤能够提升身体钙的缺少，苞米液汁也带有很多维西，在一起熬汤全是对身体健康养生具有一定功效的。那麼，花生仁胡萝卜玉米排骨汤的作法是什么呢?月子期间能够吃花生胡萝卜玉米排骨汤吗?

玉米胡萝卜骨头汤能够放花生仁，作法以下：

一、原材料

血压主要材料：猪排骨300克，红萝卜300克，苞米2根、花生仁20克。血液辅材：姜片1一小块，食盐2小勺，鸡精1小勺。

二、作法

1、红萝卜去皮，清洗切一小块。2、苞米清洗切一小块。3、姜片清洗拍松。4、花生仁泡2钟头。5、猪排骨清洗后劈成块，用沸水氽烫。6、石锅里加适度的水和猪排骨块、红萝卜块、苞米块、花生仁、姜片，烧开后改文火煲2钟头。7、加食盐、鸡精就可以。

月子期间的状况還是能够挑选吃胡萝卜苞米花生排骨汤的，建议应当注意休息的。平常的状况提升营养成分多饮水不错的，锻炼就可以的，建议观查产后恶露的状况，防止受凉的状况，积极主动复诊孑宫的修复状况不错的，另外平常的状况防寒保暖就可以的，积极主动观查胃口。

玉米胡萝卜骨头汤中的营养元素還是很有效的，是能够喝的不容易影响母乳的品质的。建议生完孩子多喝粥饮水，有益于奶水的转化成的，另外還是能够推动人体的修复

，搞好生完孩子42天的复诊。