睡前一杯葛粉

葛粉，也称葛粉，茯苓木薯淀粉。茯苓含有12%的黄酮类化合物、多糖类化合物，如葛根素、黄豆黄酮类苷、花生仁素等营养元素，也有蛋白、碳水化合物、糖、和身体必不可少的铁、钙、铜、硒等矿物，是老少咸宜的珍贵养生食材，有“千年灵芝”之美名。那麼，临睡前喝一杯葛粉有哪些好处呢？

1、增加抵抗力：平常日常生活之中，假如适当的喝一些葛粉泡茶得话，能够合理的激话人体之中的细胞免疫，具有比较好的增强免疫力和抵抗能力的作用。葛粉之中带有丰富多彩的硒元素，这类原素能够在一定水平上防止癌症的造成，因此大伙儿平常能够适当的喝一些葛粉泡茶来提高抵抗力，预防传染病。

2、解酒护肝：喝酒前后左右适当的喝一点葛粉泡茶，能够具有比较好的醒酒作用，可以保养人的肝脏身心健康。葛粉之中带有一些合理的成份，能够协助人体立即溶解人体之中的酒精，合理的减少乙醇针对人肝脏的影响。

3、平稳三高：假如平常适当的喝一些葛粉泡茶得话，能够合理的控制三高，这是由于葛粉之中带有很多的异黄酮类化合物，这类物质能够比较好的保养人体，清洁人的血液，并且还能够立即消除血管内壁的人体脂肪和坏死的胆固醇，那样就可以使血管壁修复延展性，防止心脑血管病症的造成。

4、养颜美容：葛粉之中带有茯苓大豆异黄酮，它是一种纯天然的雌激素，进入体内以后能够均衡人体之中的内分泌，针对女性朋友而言，常饮一点葛粉泡茶得话，能够给人体补充明胶原蛋白、骨胶原蛋白及其一些碳水化合物，对人的皮肤能够具有比较好的保养作用，能够让人看起来更为年青。