女子喝三个月豆浆

女性喝豆浆的好处备受关注。女性喝豆浆的好处有很多，如中老年妇女食用，能调整内分泌，改进女性更年期综合征;青年人女士食用，可让皮肤白嫩盈润，光彩照人。那麼，女人喝三个月豆桨益处有什么？

1、皮肤美白：豆桨是乳白色的，进到身体后，能够 明显皮肤美白，并且是全身都是美白皮肤，并不是单一美白皮肤部分，假如你将豆渣敷面，面部会获得马上的美白实际效果。

2、降低皱褶：豆桨味儿爽口，饮用豆浆的方式，也就是感受生活，常饮用豆浆的方式，女士的皱褶、细纹、皱纹会获得消除。

3、保湿补水护肤：豆桨是一种很有营养成分的饮品，常饮用豆浆的方式的女性，皮肤不易出現干躁、脱皮、发痒的问题，每日一杯豆浆，皮肤始终是润滑润润的。

4、抗衰老防衰：女性衰退最关键的原因便是雌激素水准的降低，常饮用豆浆的方式能够 补充绿色植物雌激素，缓解女性的衰退速率。

5、益智类延年：豆桨含有大豆蛋白，有非常好的养生保健的功效。长期性食用豆桨的女士，身体机能获得改进，有预防肝癌、高血压、冠心病、脑中风等功效。

自制豆浆的方式

豆桨是我们社会主义民主的饮品，如今用豆桨机自己制作豆桨，省时省力，对人体十分有益处。

原材料

干黄豆100克，白砂糖20克

作法

1、先将干大豆洗干净，随后侵泡到发胀（用热小水泡3个钟头以上，水要未过大豆5公分；那样出浆才好）。

2、控干水，再放进豆桨机中放新鮮水一起搅，水与豆的占比为1：3（假如想浓一点得话，可略少放一些水）。

3、开启豆桨机搅约30秒（至水呈豆桨色就可以），把搅好的豆桨水倒出去，豆渣滤除；随后再放豆，反复以前的姿势一直到搅完。

4、最终把搅完的生豆浆倒进锅中，烧开后维持1-2分鐘就可以，如果有泡沫塑料可以用勺拨通。加一点白砂糖口味会更好；趁着热就可以上菜（夏季的冰豆桨也爽口，豆桨一定要新鮮，能够 常磨常饮，不必贪大求全）。