白果百合莲子羹

立秋后季节，银杏果成熟了，全国各地银杏果都进到采收期，气温逐渐舒爽，人也非常容易口干口渴，更是食补的好时节，银杏果百合莲子羹是最非常好的挑选，下边详细介绍在家里怎样初学者制做银杏果百合莲子羹，来道银杏果百合莲子羹润润吧。

用材：银杏果、百合花、枸杞子、白木耳、莲籽

做法：

1.白木耳侵泡1钟头上下，清洗，去根掰成一小块。

2.银杏果去壳，除去果干中翠绿色的胎芽、肉质地表皮。其他原材料稍侵泡，清洗。

3.全部原材料下锅，加适当冷水，火灾烧开后转慢火煮1钟头上下至白木耳软糯就可以。假如喜爱更软糯的白木耳，可再次增加熬煮時间。

4.起锅前面老冰糖或白砂糖调料就可以。

这道汤用银杏果和百合花、白木耳、莲籽、枸杞子相配搭，润肺止咳养血、滋养美容养颜。闻着有银杏果莲籽的绿色植物芳香，通道也十分清爽，十分合适秋天服用。

银杏果百合莲子羹

用材：银杏果百合花枸杞子银耳莲子。

做法

1.白木耳侵泡1钟头上下，清洗，去根掰成一小块。

2银杏果去壳，除去瓜瓤上的深棕色子宫内膜。其他原材料稍侵泡，清洗。

3全部原材料下锅，加适当冷水，文火烧开后转慢火煮1钟头上下至白木耳软糯就可以。假如喜爱更软糯的白木耳，可再次增加熬煮時间。

4.起锅前面老冰糖或白砂糖调料就可以。

健康养生效应

这道汤用银杏果和百合花、白木耳、莲籽、枸杞子相配搭，润肺止咳养血、滋养美容养颜，闻着有银杏果莲籽的绿色植物芳香，通道也十分清爽。

强烈推荐常常服用哦～～

小提示

1.银杏果去壳后放进沸水中烫一下，就可以轻轻松松除去瓜瓤上的深棕色子宫内膜了。

2.孕妇不适合。

3.银杏果不能过多服用，建议成年人每日服用不超过15粒。