薏米性寒还是性温

薏仁米指的是一种食材，这类食材我们平常都是吃到，而且薏仁米的营养成分还非常高，吃完对人体有很多益处的，因此十分遭受大伙儿的热烈欢迎，尤其是在健康养生层面的成效显著，下边我讲下身体素质寒凉的人能不能吃薏仁米呢。

身体素质寒凉的人能不能吃薏仁米呢

第一，虚寒体质能吃薏仁米，可是不可以吃太多。薏仁米不易炖烂，煮以前最好是侵泡好多个钟头，还可以适度加些梗米、檽米改进口味。薏米仁是生寒性的，多吃会使身体虚冷，故体质虚寒者不适合长期服用，例假期间最好是不必独立服用薏仁米，一定得加紅豆、花生仁、大枣这类湿热的东西一起煮，以中合薏仁米的寒凉。薏米仁含有的醣类粘性较高，多吃可能会防碍消化吸收，因此，一次最好是不必吃太多。

第二，虚寒体质的人，具备畏寒，四肢不温，便稀，口淡无气味等病症，薏米仁有去湿气，利水的用途。虚寒体质的人到应用薏米仁时量不可以大，最好是相互配合淮山药，川芎另外应用，淮山药有健脾的作用，而川芎有补血补气温血的实际效果，因此协同运用比较好。

第三，有身体素质寒的盆友也是可以吃薏仁米的，但是在吃的情况下不可以吃太多，并且在吃的情况下要和别的的食材开展配着吃，也是能够 具有保健养生的作用，基本上不容易遭受哪些不太好的影响，能够 安心的去吃。

常见问题

上边早已说到，虚寒体质也是可以吃这类食材的，仅仅要留意不必过多，针对薏仁米的食用方法也是有许多，能够 把它熬成粥来喝，那样便于消化，此外它也有美容护肤的功效。