豆浆4种新吃法营养翻倍

你清楚吗?除开立即食用外，豆桨在烹饪中也有很多主要用途。一起来看一下我们家是怎么运用豆桨的吧。

　用豆桨做饭：

豆桨和精白米一起做饭，不但能够营养成分相辅相成，还能减缓血糖值升高的速率。需要留意的是：做米饭时，豆桨的量要超过自来水做饭水要的使用量。一样200克的米，假如自来水煮，加260ml就可以了，假如用豆桨煮，就得用300ml。清洗的米中倒进豆桨后，要拌和一下，防止稻米结为团。需要留意的是，用于做饭的豆桨，一定是较为稀的豆桨。一般1倍黄豆放20倍净重的水就可以。假如浓度值太高，能够放水稀释液。太浓的豆桨做饭非常容易变硬。