银耳和红枣能一起煮吗

白木耳能够协助大家补肾壮阳补气血，多吃一些白木耳能够协助大家提升身体免疫力。大枣对女士来讲能够补血补气，日常生活许多女士在平时都非常喜爱喝红枣银耳汤，但是有的人不清楚把大枣和白木耳加在一起，对自身的人体到底都有哪些作用，乃至还担忧二者一起煮会对身心健康不好。

白木耳和大枣能一起煮吗？

能够一起煮。银耳红枣汤的作用

1、养颜美容

大枣被称作纯天然的维他命丸，我们适度的吃一些大枣，能够补充很多的维他命C，还可以协助身体清除身体氧自由基，防衰老。人的皮肤在其中带有很多的胶原蛋白粉，胶原蛋白粉能够协助大家锁水保湿，伴随着年纪的增长，胶原蛋白粉的量会持续降低，皮肤延展性和锁水工作能力也会降低。银耳莲子羹中的胶原蛋白粉成分比较多，在服用以后，还可以协助大家提高皮肤的延展性。

2、瘦身减肥

如果有减肥瘦身的需要那麼大伙儿还可以适度的喝一些，由于这种都归属于少糖低热量，高蛋白的食物。而且在其中的膳食纤维素成分也非常丰富，在服用以后能够给大家以饱腹感。

3、怀孕期间滋补养生

在怀孕环节，饮食搭配最好以滋补养生主导，银耳红枣都归属于清补的食材，和怀孕环节饮食清淡标准相一致，白木耳寒性，孕妇适度的吃一些，能够让人体特性偏寒，对宝宝发育有非常好的作用，而且白木耳还可以协助大家养心安神，红枣补血作用对怀孕环节的女士而言很好。

4、去斑

许多女士伴随着年纪的增长，脸部会出現许多黄褐斑，雀斑，假如我们适度的喝一些银耳红枣汤，那麼就可以滋阴养颜，而且还可以进而起到润肠通便，人体之中内毒素排掉以后，当然黄褐斑便会降低。

银耳红枣汤的作法

1、制做银耳红枣汤时，需要提前准备枸杞子一小把，大枣八个，老冰糖适当，干银耳一朵，冷水适当。把准备好的白木耳提早12钟头放到凉水中侵泡，把泡好之后的白木耳再用水流清洗干净。

2、把白木耳清洗之后切割成小小块，枸杞子用温开水清理一下，大枣还要清理干净，教导主任备好的食物所有放进火锅中，添加适量冷水，用大火烧开，用干净的汤勺拌和一下，再用文火渐渐地炖制，大概三十分钟上下，锅中的白木耳便会煮烂，这时候再添加老冰糖调料，等老冰糖所有化掉之后立即取下就能服用。

3、银耳红枣汤在做的情况下除开按上边详细介绍的秘方去做之外，还能够在制做时按自身的需要添加别的食物，像百合花、干桂圆及其莲籽等，就全是制做银耳红枣汤的理想化调料，添加他们之后会让银耳红枣汤的口味更强，也会让它的营养成分高些。