o型血主食

每一个人都是有自身的血形特性，“人的血形决策她们人体所需要的食材种类”，它是英国著名的“按摩疗法”权威专家彼德苹果达达姆医师明确提出来的。那麼，从血形学的视角看来，不一样血形的人合适吃啥，又不宜是什么呢?当期血型分析就带您讨论一下，O型血人合适哪些食物?

O型血人：

适合吃这种：洋蓟，李子果，牛羊肉，大马哈鱼，牛肉，银鳕鱼，金枪鱼，南瓜籽，核桃仁，球甘蓝，西兰花，羽衣甘蓝，无花果和花菜。

不适合吃这种：鹅，生猪肉，释迦果，四季豆，大白菜，苞米，土豆，豇豆，荷兰豆，桔子，草莓苗，小麦面粉，释迦果，麦子，花生仁和椰子鞋。

O型血吃啥不易胖？

依据“血型减肥法”的基础理论得知，O型血的人，其消化系统的消化吸收工作能力很强，有着对食材产能过剩采取行动的人体免疫系统。这类血形的人饮食搭配中最不能缺乏的是畜类蛋白，也就是肉类食品及淡水鱼等。

因而建议O型血人：想热控减肥瘦身，多吃荤。但所吃的不应该是白肉，最好猪瘦肉。但凡精饲料中沒有应用化合物的鱼类、牛肉、羊肉和鸡脯肉都较为适合。对于淡水鱼，高级营养师强烈推荐服用北方地区水域生产的油多的鱼。

因而，O血型的人减肥瘦身最好是服用：牛羊肉、牛肉或鹿肉。虹鳟鱼、大马哈鱼、银鳕鱼、鲈鱼、金枪鱼。生鸡蛋、水豆腐。洋蓟、圆葱、蒜头、箩卜、窝笋、欧芹、红薯和冬瓜。植物油或亚麻子油。苹果、红心柚、红提、梨、甜瓜、水蜜桃。猪瘦肉、蛋白质食物、海货（特别是在马海龙珍珠贝小动物）、绿叶蔬菜（特别是在包心菜、西兰花）。

1、O型血的人能够很多服用各种蔬菜和新鲜水果，例如豆芽菜、油菜子、包心菜这些青菜都能够多吃，苹果、红心柚等糖分不太高的新鲜水果还可以多吃。

2、O型血的人能够常常适当服用猪瘦肉、生鸡蛋、贝壳类和淡水鱼。这一血形的人胃液偏多，因此消化吸收荤食的工作能力還是较为强的，但也不必一次吃过多。

3、O型血的人适合挑选植物油和亚麻油这一类的植物油脂，要多喝白开水而不是饮品。

4、O型血的人吃马海龙珍珠贝小动物、包心菜和西兰花可减肥瘦身。

5、平常留意平衡摄入水果蔬菜等食材，以维持身体酸碱。

6、睡前吃好多个猕猴桃，合理补充维他命，又能促进消化蛋白。