蜜桔的功效与作用禁忌

很多人吃橘子时，都喜爱将橘瓤外乳白色的筋脉扯得一干二净，实际上，这类食用方法是不合理的。橘瓤外乳白色的网状结构筋脉便是“橘络”，它具备通脉止咳化痰、疏肝理气活血化瘀之功，不但是漫性支气管炎、冠心病等慢性疾病病人的饮食疗法上品，并且对咳嗽痰多造成的胸胁疼痛不舒也有輔助医治功效。因此，吃柑桔最好是别丢橘络。

有的人吃了桔子后，喜爱用橘子皮泡水喝。它是把鲜橘子皮作为化湿止咳化痰的茯苓来用。茯苓言之有理充气包装中、化湿止咳化痰的作用，但茯苓并不是鲜橘子皮，它是完善的橘子皮经晒千或晾晒做成的。一般放到隔年之后，等挥发油成分大幅降低，黄酮类化合物、多糖类化合物成分相对性提升之时，茯苓的功效与作用才可以反映出去，且陈得越长越好。而鲜橘子皮含挥发油较多，不具有茯苓那般的药用价值作用，用鲜橘子皮泡茶，不仅不可以充分发挥茯苓的功效与作用，因为挥发油味道明显，有刺激，还会继续刺激性胃肠，对身心健康造成不好影响。因而，不必随便拿鲜橘子皮泡水喝。

1、养颜美容

在详细介绍蜜桔的营养成分的情况下有提及，蜜桔中带有很多的维他命C，而维他命C有较强的抗氧化性作用，可以消除人体内的氧自由基，具有延缓衰老的作用，而且维他命C还能抑止色素在皮肤中的堆积，具有皮肤美白的作用，因此服用蜜桔有美容养颜的作用。

2、消除疲劳

蜜桔中也有一种柠檬酸称为柠檬酸钠，而柠檬酸钠进到身体后，会参加到碳水化合物化合物，蛋白，人体脂肪转换成二氧化碳的全过程，而这一全过程又称为三羧酸循环或是柠檬酸循环，为身体出示动能，消除疲劳。

3、防止便秘

蜜桔中带有丰富多彩的膳食纤维素，膳食纤维素可以推动肠胃蠕动，排出来肠胃内的废料，进而具有防止便秘的作用。

4、减少胆固醇

蜜桔中带有丰富多彩的阿拉伯胶物质，阿拉伯胶可以减少人体内密度低蛋白胆固醇，而不容易影响密度高的蛋白胆固醇，阿拉伯胶还可以避免胆固醇在血管内壁堆积，进而防止了主动脉粥样硬化。