芦蒿炒豆干

芦蒿炒豆腐干是很好的一道菜，营养成分十分的丰富多彩，可以具有健康养生的作用，那麼芦蒿炒豆腐干的益处在哪儿，我们需要掌握芦蒿的营养成分价值是什么，也有豆腐干针对我们身体有哪些好处呢，二者强强联手，可以给我们身体产生如何的健康养生的功效，我们何不一起了解一下怎么制作芦蒿炒豆腐干。

芦蒿炒豆腐干这家常小菜中，关键具有健康养生功效的自然是芦蒿，芦蒿能消除我们的肝火，能防止牙齿疾病的产生，喉咙疼和便秘还可以有求于芦蒿。芦蒿还能降血压和降低血脂的作用，在饮食疗法上常见芦蒿来医治心脑血管的病症。

1菜谱原材料

原材料：芦蒿300克、豆腐干4块、尖椒碎少量、植物油、盐和蘑菇精适当;

2做法

1、将芦蒿杆用冷水清洗，切割成寸段，豆腐干切发展条片。

2、炒菜锅添加植物油，油烧以后先放豆腐干，煸炒一会儿后添加芦蒿段，一同煸炒，待芦蒿的色调变色至熟，下尖椒碎，添加适量的盐和蘑菇精，混和匀称，就可以盛盘服用了。

上文我们详细介绍了什么叫芦蒿炒豆腐干，了解这家常小菜是十分健康养生的，可以给我们身体出示需要的营养成分，我们了解芦蒿炒豆腐干的关键健康养生功效取决于芦蒿，芦蒿能清晰我们的肝火，减少我们的血压和血糖，是食疗养生很好的原材料。